寶寶什麼時候可以吃鹽醫生不是越晚越好，很多父母都搞錯了

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最近朋友桃子和婆婆關係鬧得很僵，桃子說他們夫妻兩人都忙於工作，孩子由婆婆來帶。現在孩子8個月大了，每天開始攝入少量輔食，為此桃子還專門檢視育兒書籍，根據書裡來製作輔食，先用水煮後再碾碎給孩子吃。而婆婆對她這種做法很不同意，憑藉自己帶兒子的經驗，給孩子的輔食裡放鹽，桃子嚐了一遍覺得對孩子來說太鹹了，會影響孩子的健康，婆婆卻說：''放鹽才好，你們小年輕人不懂，娃的爸爸也是我從小帶大的，你看這不是好好的嗎？''，''再說了，你看寶寶不是很愛吃嗎？要不然你自己來帶。''兩人為孩子該不該食鹽的問題上吵得不可開交，因為這件事，桃子也就請假在家自己帶娃。

桃子認為孩子應該越晚吃鹽越好，這樣真的可取嗎？鹽是日常生活中必備的調味料，但是孩子的各個器官還未發育成熟，過早食用鹽會不會給孩子帶來危害？過晚吃鹽又會有什麼影響呢？

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一、寶寶什麼時候可以吃鹽？>1、過早吃鹽的影響

寶寶過早吃鹽可能會加重腎臟負擔。1歲以前的孩子腎器官並未完全發育成熟，過早吃鹽可能會造成寶寶的腎臟負擔加重，影響鈣、鋅等元素的吸收。其次，寶寶在日常攝入的母乳以及牛奶中都含有天然的鹽分，這也為孩子提供足夠的鹽。如果孩子在時還攝入額外的鹽，可能會導致攝入鹽量過多，從而造成腎臟負擔加重。

另外我們日常生活的食鹽含有大量的鈉成分，如果孩子攝入過多的鹽，會造成鈉元素攝入過量，從而影響孩子鈣元素的吸收。而鈣元素是人體內不可缺少的元素，它是孩子智力和身體發育的重要元素，如果孩子缺乏鈣元素，會導致孩子發育不良。

2、過晚吃鹽的影響

很多家長在看到過早食鹽的影響後，認為孩子越晚吃鹽越好，其實這種做法也是錯誤的。現大多食用鹽都含有碘，而碘是合成甲狀腺素的重要原料之一，如果孩子過晚的吃鹽，可能會受到缺碘的影響，使合成的甲狀腺素少，從而導致孩子的身體發育出現問題。

3、1歲之後可食鹽

1歲之後的寶寶身體器官開始得到了發育，對鈉元素需求量也有所增長，這個時候家長可以適當在孩子的輔食中增加一些鹽，但不可過量，家長要控制好量，因為這個時候的孩子和成年人的需求和口味都是有區別的，孩子的口味偏輕一些。

二、寶寶吃鹽時，父母應該注意什麼事項呢？>那麼寶寶在一歲之後可以開始攝入鹽，在量上的控制，家長應該注意些什麼呢？

1、1~3歲攝入量為1.8g/天。這個時期孩子每天可以適當攝入鹽，但量上要非常的注意，不可多，1.8g的量大概是1粒泡過的黃豆那麼點，所以寶媽們也可以提前量出寶寶一週或者一個月的量。這裡寶爸寶媽還要注意一點，寶寶的每天可攝入的量是1.8克，取量時，還要減去寶寶日常生活中攝入的''隱形鹽''的量。

2、4~6歲攝入量為2.3 g/天

4~6歲的寶寶每天需要攝入2.3 g的食鹽，其中有1~2g的鹽，寶寶可以透過額外攝入，所以家長在給寶寶做飯時，一定要減少寶寶日常攝入的''隱形鹽''。其次，對於高鹽含量的食物家長要給寶寶少食，高鹽食物包括肉鬆、海苔、榨菜、鹹鴨蛋、鹹魚、臘肉、醬油等。

家長在給寶寶做輔食的時候，要注意量的控制，攝入過多的鹽不僅會給寶寶帶來身體健康的威脅，還會給寶寶口味帶來變化，使寶寶越來越喜歡高鹽高糖的食物，變得越來越挑食或偏食。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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