一年之計在於春，春天是萬物復甦的季節，人們的新陳代謝也變得活躍起來，如果春季保養正確，將有益於全年的健康。想知道春天如何養生嗎？快來和小編一起看看吧！
春季養生，就是指在春天透過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的目的。
春屬木，與肝相對。秋冬要滋養肝血，而春天更需要的是疏肝理氣，春季是肝氣最旺盛的季節，人體五臟的養護，在春季應以養肝為主。
肝臟是人體最大的排毒器官，承擔著身體的代謝和解毒功能，可以透過飲食和情緒去養護。
1、少熬夜
根據中醫“臥則血歸於肝”的理論，平臥的時候，血液就會充分迴流到肝臟，春天養肝的目的就在於協調肝的陰陽平衡，因此，在這個階段更要順應天時，避免熬夜給肝臟帶來的負擔。
2、增甘少酸
春季養肝應遵循“增甘少酸”的原則，可以抑制肝氣過於亢盛，同時培補脾氣的虧虛。
3、多動少怒
在春季保持心情舒暢和較高的運動量，更有利於機體適應春季的升發之象。情志狀態是肝臟疏洩功能正常與否的關鍵因素。
4、春季補陽
春天陰消陽長，可多吃一些溫補陽氣的食物，如春筍、韭菜、蒜苗、大蔥、羊肉等，有助於提升陽氣。春季芽類蔬菜肥碩鮮嫩，如黃豆芽、黑豆芽、香椿芽等，常食可以促進陽氣升發，有利於肝氣疏通、健脾和胃、緩解春季氣候乾燥所導致的“燥熱”。