竅門：養胃效果最好的7種食物！如果你胃不好，不妨多吃點

胃是消化食物的器官，所以和身體其他器官相比，我們吃下去的食物對胃的健康有更直接的影響。所以，如果我們想要養胃，藥物並非最佳選擇，因為可能刺激到胃。食物可能才是更好的，能更溫和地幫我們增進胃部健康。

1. 酸奶

眾所周知酸奶富含益生菌，這不僅對腸道健康有益，還能抑制有害細菌，保護胃免受感染。

2. 香蕉

它富含鉀，能中和過量胃酸。香蕉還有抗菌效果，能降低胃炎和胃潰瘍的風險。

3. 茴香

茴香中所含的茴香腦，能刺激身體分泌更多胃液和消化液，有助於減輕胃部的消化負擔。

4. 薄荷

薄荷所含的薄荷醇，不僅能刺激食慾，還可以治療消化不良、胃灼熱、胃脹氣等疾病。

5. 粥湯

如果你處於大病初癒的階段，此時消化系統還很脆弱，那麼不妨多喝湯和粥。它們給胃帶來的消化負擔不重，能讓胃好好休息。但如果你是腸胃健康的人，不需要經常喝它們。

6. 生薑

也許你擔心生薑刺激胃，但它其實可以改善消化功能，還能治療胃痛、消化不良等症狀。

7. 蜂蜜

蜂蜜在抗菌、抗病毒、抗真菌方面有特效，還能舒緩胃黏膜所受的刺激，減輕胃痛等症狀。

TIPS：胃病患者需要少吃的食物

如果你已經有胃病，那麼根據具體病症，油炸食品、未煮熟的洋蔥、生西蘭花、咖啡、綠茶、巧克力、桃子、辣椒、奶油、西紅柿等食物都要少吃。

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