女性想要身體好 ,推薦3種食物,營養豐富,滋陰補腎,增強抵抗

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竹筍富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C等藥物。它是一種低糖、多纖維食物。如果人們經常使用竹筍,他們可以幫助補血養顏,清理毒素,滋潤腸道,緩解便秘,增強胃腸動力,祛痰止咳,幫助人們控制血壓;你可以經常吃一些竹筍,還能延緩衰老。

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蕎頭平時可以醃製,也可以炒食,是一種營養價值很高的保健性食材。能為人體補充多種有益的營養成分,對提高身體健康水平有很大的好處。還具有健胃消食,促進食慾,加快消化和去除油膩等多種功效,另外其含有多種天然的消炎成分,還能起到消炎排毒的作用。

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山竹具有很好的清熱解毒功效,對於體內毒素堆積、內熱旺盛引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調節改善作用。經常吃山竹還能補充維生素、礦物質,也有利於皮膚健康。

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