大家好，我是泌尿高醫師。比眾多的錢財更重要的是強壯的身體，比強壯的身體更重要的是健康的心理。所謂養，即保養、調養、補養之意；所謂生，就是生命、生存、生長之意。注重飲食養生、精神養生、運動養生。百利而無一害，關注高醫師，每天學習一點點，健康一點點，快樂一點點！
高尿酸血癥困擾著很多人，許多朋友也盡力使他們的高尿酸值降低，這一想法是好的，但高尿酸血癥也是正確的，高尿酸血癥危害身體的各個方面，除了可能導致痛風、腎臟健康、心血管健康會進一步受到高尿酸血癥的影響外，因此，找到降低尿酸的方法是正確的，但對於一些減少尿酸的傳聞也學會用科學的態度來看待和識別，例如檸檬水減少尿酸，是不可靠的。
讓我們來看看高尿酸血癥的原因。我們已經說過很多次了，再次簡單介紹一下，為什麼會有高尿酸，或者是因為人體尿酸代謝正常而產生的排尿問題。尿酸主要來源於細胞代謝的核苷酸。在多種酶的作用下，經過多步催化氧化，最終形成三聚尿，即尿酸。此外，嘌呤在攝食後，經過氧化代謝，也會變成尿酸，約佔20%。尿酸在濾過和重新吸收腎小管後進入尿液，並隨尿液排出體外。腸菌群退化後腸道的一小部分，從體內排出。如果人體產生尿酸紊亂，產生過多，排洩不順暢，必然會產生尿酸偏高的問題。
從高尿酸的形成機理來看，減少尿酸只不過是從兩個方面入手，一是控制尿酸的產生，二是促進尿酸的排洩，無論是藥物控制還是生命控制，我們都傾向於從這兩個方面進行討論。
讓我們來看看檸檬水，檸檬水味道不錯，也很有營養，其主要營養成分是檸檬富含檸檬酸和多種維生素，所以檸檬水是一種很好的飲料，因為患者尿酸高，喝檸檬水也是完美的。然而，檸檬酸、維生素C、葉酸等維生素對尿酸的還原作用不明顯，既不減少尿酸的產生，也不促進尿酸的排洩，只有降低尿酸才有一定的輔助作用，可能是檸檬水味道好，可以促進我們多喝水。對於腎功能正常的朋友來說，多喝水和小便是生活調理和減少尿酸的一個重要方面，但這不是''檸檬''的功勞，而是水的功勞。
對於尿酸高的患者飲用檸檬水有一點提醒，檸檬浸泡的水往往有一定的酸度，有的朋友為了調味，經常新增一定的糖、蜂蜜等甜味劑，但對於尿酸問題高的朋友，過量的糖攝入一方面不利於控制體重，另一方面不利於尿酸的排洩，因此，如果朋友用高尿酸喝檸檬水是不推薦的。高糖檸檬汁對減少尿酸有不良影響。
如果你想減少尿酸，除了吃藥，你最好從生活中的這些方面開始
1.多喝水
2.戒酒
3.多吃新鮮水果和蔬菜
4.低嘌呤飲食
5.適度加強運動
6.保持良好的工作和休息
7.控制重量
要做到這一點，它比簡單地吃一些食物和喝更多的飲料來減少尿酸更可靠！