導讀：孩子生長髮育差，多吃此菜促進身體發育，女性也可經常吃
食物可以為我們的身體提供豐富的營養和能量，讓身體更加健康，但前提是一定要進行合理的搭配和健康的飲食。對於大人和孩子來說，雖然我們現在的生活越來越好，但在吃的方面並不是大魚大肉才是最為健康的。想讓我們的身心獲得健康，在飲食方面是一定要注意的。怎樣才能讓自己做出來的食物更加健康，讓我們從中獲得更好的營養呢，接下來就跟大家一起分享這道菜，這道菜不僅味道好，營養也是很豐富的。這道菜叫做南瓜蒸排骨，提到南瓜應該很多人都比較熟悉，這種食物是非常健康的，它對於我們的身體是非常有益的，能夠讓我們的消化得到提高，經常吃一些南瓜還能夠起到防癌的作用，而且可以保護我們的腎。南瓜裡面有一種物質可以讓便秘得到預防幫助我們進行排毒，還可以讓胃黏膜得到保護，讓我們的皮膚得到保養。
所以對於我們來說，在平時多吃一些南瓜是非常不錯的。。當中還帶有排骨，排骨裡面是有鈣和蛋白質的。對我們來說是很不錯的食物，特別是對於小朋友來說，因為他們的身體還在生長的階段，經常吃一些排骨，對於發育可以起到不錯的幫助作用，而且還能夠讓孩子長高，讓他們自身的抵抗能力得到提高，讓免疫力變得更好，而且對於骨質疏鬆症的出現還可以起到避免的效果，因此在平時的時候可以適當吃一些排骨，來幫助自己讓身體變得更加強壯。
這一道菜是非常有營養，而且味道也非常不錯的一道菜，在平時大家休息或者是有時間的時候，可以把這道菜做給家人和孩子們吃，讓他們的身體變得更壯更健康。大家應當更為重視平時的飲食搭配，由於這對大家的身心健康更有益處，還要防止大家的小孩子胡吃海吃。身心健康才算是第一位，好的飲食搭配便是有身心健康的身體的關鍵一步。
倘若大家不清楚每日買什麼菜，下一餐吃啥，此刻就可以花幾分鐘看一下我分享的菜品，一定會有你想吃的菜品的。大家的家人都是會吃的舒心。
今日共享的菜式是南瓜蒸排骨。經常吃南瓜，能夠對身體起到解毒作用，能促進大夥的消化，常吃還能夠起到防癌功效，還能夠護肝護腎。南瓜帶有物質能幫助排毒預防便秘，還能保護大夥兒的胃粘膜免受傷害。對保養皮膚也是有很好的效果。
排骨帶有蛋白質和鈣，孩子常吃排骨，對他們的身體發育很有幫助，能夠長高長壯。可以提高免疫力，增強抵抗力，避免骨質疏鬆症。