男性一生中承受風險比女性大得多。在很多疾病裡，男性的抵抗力都表示低弱，也就是說，面對疾病，不管是被感染、還是死亡率，男性都吃虧。延年益壽是我們每個人都想的事情，但是，延年益壽卻不是每個人都可以，如果我們在平時的生活中不注意自己的身體健康，那麼，想要延年益壽就很難。因此，平時如果想要保持身體健康，達到延年益壽的效果，就需要透過合理的方式來促進健康，這樣才可以從根本上延長壽命。
生活中，加速男性衰老有哪些習慣？
習慣一：吸 煙
香菸中含有上千種化學成分，有一定的致癌性，長期吸菸不僅會增加患癌的風險，還會增加體內自由基數量，加速男性衰老。據調查統計，我國人群的吸菸率為27.7%，其中，男性吸菸率胃52.1%。生活中，不吸菸或已經戒菸的男性還是很多的，從外表進行對比，很明顯吸菸的男人顯得更老。
習慣二：喝 酒
為了生活，男人中幾乎沒有不喝酒的，只是喝酒多少不同而已。酒是一把雙刃劍，少量飲酒能促進血液迴圈，但攝入過多，就會增加肝臟的代謝負擔，甚至會誘發酒精性肝病。男性和女性生理結構相比，肝臟對男性來說，是非常重要的解毒器官。肝不好，體內毒素不能及時排出，也會加速衰老的程序。
習慣三：熬 夜
為了養家，很多男性經常熬夜加班、或上夜班倒班，長期如此，睡眠不足，會使身體免疫力下降。長時間睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力，加速皮膚的衰老，顯得比同齡人更老。長期熬夜，使身體過度疲勞，大腦神經處於緊張狀態，容易誘發猝死。
男性開始衰老時，身體一處會“變小”，若你沒有，那恭喜你還年輕
肺功能減弱而導致的肺活量變小、互通功能變弱最新研究成果給了我們最科學直觀的解答，男性肺部功能最強最有力的年齡段是20到30歲之間，過了而立之年後，廣大男同志的肺部及其肺功能就會出現衰竭和運動能力低下的情況。
同時如若男同志們有吸菸喝酒並且長期辦公室工作而導致的久坐不運動以及飲食結構不合理等等不良生活習慣，如此一來就會讓肺部的衰老和肺功能的衰竭提速，男性會出現肺活量低下並且呼吸困難的現象。
舉個例子來解釋一下，就好比男性日常在憋氣的時候最多能堅持半分鐘，同時稍微動一動就氣喘吁吁、上氣不接下氣的，運動受阻礙，表現為運動時間不長就呼吸困難。當男性出現這種表現的時刻，務必注意就要在平時生活以及工作中多抽時間做有助於肺功能強化的活動鍛鍊，同時也要多吃一些清肺潤肺和營養質含量的食物，比如木耳、紅棗雪梨羹、芹菜等等有機新鮮的食物。
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