害怕高血壓？但高血壓卻怕3種食物，平時不妨多吃點，血壓慢慢降

莧菜

雖然現在莧菜在菜市場可以買到，但還是野生的比較好吃。曉曉最喜歡的做法就是清炒莧菜，用蔥薑蒜簡單炒一下就很美味哦，保你能多吃一碗飯。

蒲公英

能保持皮膚的柔順光滑，改善皮膚彈性、減少皮膚病和波紋，消除疤痕、祛除色斑、美白肌膚。可以防止皮膚皺紋的早期出現，並且使皮膚長期光滑，富有彈性。

香椿

被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽。它不僅營養豐富，而且具有較高的藥用價值。有研究表明，香椿中所含的維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。此外，它還是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。香椿還含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素等，常吃可有助於增強機體免疫功能，潤滑肌膚，保健美容。須注意的是，香椿為發物，多食易誘使痼疾復發，故慢性疾病患者應少食或不食。