中醫有個說法：“小兒百病，積食為先”，小孩子容易積食，是因為他們年齡太小，身體各個器官發育得還不是很成熟，再加上家人寵溺，容易過量攝入食物。長時間下來，孩子的腸胃就會受不了，積食就出現了。
小兒積食如果太久不解決，會直接影響孩子的食慾，營養無法充分供給與吸收，孩子的生長髮育會受到很大影響，嚴重的甚至會長不高。
由此可見，積食對我們孩子的身體健康有著至關重要的影響！但是家長也不用過分憂慮，只有找對了辦法，孩子的積食問題也就會迎刃而解。
68歲的兒科醫生王老先生表示，孩子如果積食了，會有一系列的反應。往往很多家長沒有在意這些症狀，家長辨別不出孩子是否得了積食。
孩子有無積食，可以參考以下幾點：
1.孩子口中有異味
若孩子積食了，就會有明顯的口氣。一般是酸腐的味道，在孩子早上起床的時候口氣會尤其明顯。積食的口氣和口腔衛生做得不好的味道是不一樣的，沒刷牙是臭臭的氣味，積食會有點類似嘔吐物酸酸的氣味。
2.舌苔出現異樣
有積食的孩子舌苔一般都是出現白或者是黃色，舌尖會呈現紅色，舌苔會比較厚。
3.看肚子
有積食的孩子小肚子圓鼓鼓的，輕輕敲上去會有聲音，摸起來很硬。4.睡覺不好
孩子剛剛有積食時，在睡眠上就會有表現。比如孩子翻身次數增加，好像怎麼都睡不安穩，有的孩子還會開始沒有原因的哭鬧，睡著了還會說夢話，亂踢被子等。
如果我們家的孩子出現以上的4種現象的一種或者是幾種都出現，那我們家長要小心注意了，孩子估計是積食了，但是也不用過分擔心，只要選好方法，效果立竿見影。
消積食很簡單，做好兩件事
孩子積食時腸胃比較虛弱，要進食一些清淡易消化的食物，比如麵條，粥類等。同時要控制肉類的攝入，以免加重腸胃負擔。可以多吃一些應季的蔬菜水果，最好是熟吃。
另外孩子容易積食，根本還是因為脾胃虛弱的緣故，家長日常可以給孩子吃些加內樂素，幫助孩子強脾健胃，消積化食。
2.採用外部推拿的方法
有的家長只要孩子稍稍有點積食，就很著急看醫生。其實有時候推拿也可以解決問題。寶寶出現積食症狀，家長可以在家先給孩子進行積食推拿。具體包括：掐揉四橫紋20次，揉板門穴3分鐘，清天河水3分鐘，按摩腹部5分鐘。
孩子積食並不可怕，只要按照以上方法去做，積食很快就會消失，從而讓孩子很好的消化，健康成長！