在現在社會中，尤其是現在的80-90後，所承受的壓力是最大的，不僅承擔著房貸和車貸的壓力，而且也到了生孩子的年齡，所以這個年齡群中的女性，很多都是在中層一邊工作一邊待產，這樣不僅能夠消磨懷孕的緊張情緒，還能夠補貼一些家用。在懷孕過程中相信很多孕婦在每天都會感到飢餓，而且在工作中又不能吃餐食，只能攜帶一些簡易的來充飢，但是這些食物中含有的營養物質非常少而且又不能充飢，孕媽們會攜帶一些水果。不僅能夠充飢，而且還能補充人體所需要的營養物質。在眾多的水果中，有很多水果中孕婦不能多吃，但是有多水果雖然營養價值豐富。但是因其價格原因，卻不捨得購買，再次在想要提醒各位孕媽們，不要不捨得吃。有孕時，孕媽要捨得食用4種水果，能清除身體垃圾，改善孩子皮膚。
第一種水果是蘋果，蘋果是大眾水果之一。在市場中都可以見到，但是在今年蘋果的價格卻越來越高，讓很多家庭望而卻步，每天吃一個蘋果對身體有好處，這是有科學依據的，蘋果本身含有的營養物質。不僅可以提高孕婦的身體免疫力，還能改善孕婦的消化系統。經常吃蘋果可以讓孕媽皮膚變得更加細膩光滑，而且其中含有的鐵元素還能，還能讓孕婦的血液迴圈更加順暢。
第二種水果是聖女果，其中含有的營養成分不僅可以補充人體所需。改善人體的健康狀況，經常吃聖女果可以清理身體多餘垃圾。讓女性變得越來越漂亮，皮膚越來越光滑，而且孩子的皮膚也會越來越好。
第三種水果是桃子，桃子中非常豐富的維生素C，不僅可以改善人體的健康狀況，也可以改善孩子的皮膚狀況，但是需要注意的是，大部分的桃子外邊含有毛絮在吃之前。一定仔細清洗外邊的殘留物質，如果將毛絮吃進體內。很容易引發便秘，而且有很多人對毛絮過敏，使得皮膚上出現紅斑。
第四種水果是獼猴桃，獼猴桃中含有的營養成分僅次於榴蓮。可以說是。在眾多水果中營養含量排名前列，在懷孕這段時間，孕婦可以適當的食用。但是有過敏體質的孕婦需要慎重，獼猴桃可以誘發人體過敏，而且獼猴桃也不適合孩子食用，同樣會引發孩子身體中的過敏源發生反應。