秋季養生正合適,3種食物不可少,補充營養,越吃越年輕!

大家好,我是中醫孫醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

秋季養生正合適,3種食物不可少,補充營養,越吃越年輕!

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金銀花

金銀花中含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分,對溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強的抑制作用;艾草也具有一定的抗菌抗病毒的作用,對慢性支氣管炎咳痰、氣喘等有一定的緩解作用。艾葉有溫經散寒的作用,泡腳可以幫助調理月經,緩解痛經症狀。

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捲心菜炒雞蛋

捲心菜炒雞蛋,營養豐富,富含維生素C,這是人體必不可少的物質之一,而維生素C和蛋白質結合就可以形成膠原蛋白,補充皮膚流失的膠原蛋白,使皮膚更緊緻、光滑有彈性。每天吃一點,脂肪不見了,皮膚也更細膩。

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獼猴桃

獼猴桃含豐富的維生素,尤其是維生素C的含量之高是橘子的4-12倍,是蘋果的30倍、葡萄的60倍。透過近年的研究證實,獼猴桃中含有一種具有阻斷人體內治癌的“亞硝胺”生成的活性物質,因而具有良好的抗癌作用。

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