女性不想皺紋爬上臉，不妨多吃玉米，小肚子不鼓了，皮膚更顯年輕

玉米中還含有硒和鎂，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡，而鎂元素，一方面能抑制癌細胞的發展。另一方面能使體內的廢物儘快排出體外，從而起到預防癌的作用。

玉米中含有豐富的維生素A、維生素E以及穀氨酸，這些維生素可以有效的美容養顏和保護眼睛，多喝玉米可以美容養顏，降血壓降血脂，玉米中有豐富的鈣元素，有降低血清膽固醇，並有效的促進細胞分裂，所以，建議大家常吃玉米，有助於血糖的調節。

玉米還可以防止便秘和動脈硬化，玉米中所含有的纖維素，不但可以有效的做到加速腸胃蠕動的效果，讓人不在有便秘的困擾，而且還可以促進體內膽固醇的新陳代謝，加速人體腸內毒素的分泌，有便秘的人要記得多玉米。女性不想皺紋爬上臉，不妨多吃玉米，小肚子不鼓了，皮膚更顯年輕。