飲食是每一個人每天必不可少的食物。營養是我們身體是不能缺少的，不然你的身體就會出現營養不良，身體不健康的表現，所以我們要多為一日三餐費心思。只有這樣我們才會身體健康開開心心生活。
蔥燒肉是一道孩子愛吃的美食，大蔥和洋蔥一樣，可以刺激胃酸的分泌，幫助增加食慾。大蔥有顯著的抗菌作用。威爾士洋蔥富含維生素C，可以放鬆小血管，促進血液迴圈，預防痴呆。
威爾士洋蔥還可以減少有害膽固醇的積累。經常吃洋蔥的人，他們的膽固醇也不會增加，而且他們的體格很強壯。大蔥中含有的辛辣蒜素也可以抑制癌細胞的生長。
豬肉的營養價值很高。豬肉所含的蛋白質易被人體消化吸收，可補充人體日常營養。它富含鐵質，其中，鈣和磷是骨骼生長的營養素，可以增強骨骼，促進生長髮育。每天適量吃點豬肉對人體非常有益，可以提高身體的抵抗力。
營養是每個人日常所需的，是人體不能缺少的東西，但是我們也不能隨便吃食物，因為每個人所缺少的是不一樣的，我們要注意食物和人體的搭配。今天的美食就到這裡了。