天一熱，手上就起小水泡，特別癢，是上火還是溼氣重？

手上起小水泡，是一件非常令人煩惱的事情。透明的小水泡長在手上這種明顯的位置，看著十分礙眼，並且還特別癢，有時候還會疼。

而且幾乎每年這個時候都會起，甚至有些人腳上也會起。雖然等到天氣冷的時候會自動消退，但它存在的這段時間，著實會給人帶來不小的困擾。

這種透明的小水泡，叫做汗皰疹，是夏季的專屬皮膚問題。有些人說是因為上火導致的，還有人說是溼氣重引起的。

其實，雖然很多人都會長汗皰疹，但不同的人長汗皰疹的原因是不同的。

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為什麼一到夏季，手上就長汗皰疹？

長汗皰疹和溼氣重有一定的關係，溼氣重的人，體內的水溼運化不出去，就會透過其它方法出來，比如出虛汗、尿多，還有就是起汗皰疹。

若你不光長汗皰疹，皮膚出油還比較厲害，大便稀溏或者先硬後軟，舌苔厚重，肚子比較胖，身體經常感覺特別沉重等，說明你體內的溼氣比較重。

夏季是一個容易營養不良的季節，營養不良容易使人長汗皰疹。天氣一熱，大家的食慾會變得比較差，吃的比較少，容易營養不良。

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長汗皰疹和哪些原因有關?

·若缺乏維生素A、維生素C等，皮膚抵禦細菌的能力會下降。夏季熱，是細菌比較多的季節。細菌多，皮膚抵抗力差，皮膚就容易感染細菌，進而長汗皰疹。

·天氣熱，大家愛吃涼的，很多人還喜歡吃燒烤，喝冰啤酒，飲食習慣比較差，腸胃容易出問題。若腸胃功能紊亂，身體的免疫力就會受到影響，身體無法很好的抵抗細菌，就容易長汗皰疹。

·晝長夜短，再加上很多人喜歡熬夜，睡眠時間比較短，神經容易紊亂。神經失調之後，皮膚上容易長汗皰疹。

·此外，天氣太熱，人們的火氣比較大，體內的肝火和胃火容易變得旺盛。肝火和胃火太旺，手上便容易長汗皰疹。

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如何消除汗皰疹？

坦白講，汗皰疹很難去除。但好在它並不會給身體帶來什麼危害，而且即便你不採取任何措施，等到天氣轉涼後，它會自己消退。

想要消除汗皰疹，要充分的攝入營養，多吃富含維生素A和維生素C的食物，比如豬肝、芒果、胡蘿蔔、菠菜、葡萄、檸檬等。同時要戒油膩、戒辛辣、少吃生冷寒涼的食物。

溼氣重和脾虛有關，還要多吃點健脾的食物，比如山藥、小米、紅薯和芋頭等。

要多喝水，還要多喝茶。每天要喝2000毫升左右水，可以多喝點檸檬茶、荷葉茶、蒲公英茶、菊花茶、茯苓茶等，降火祛溼，還有助於提高免疫力。

也可以用維生素E塗手。天氣一熱，很多人就不會塗抹護膚品了。但長了汗皰疹的人，要做好手部護理。用維生素E塗手，可以增強手部的抵抗力。

洗澡的時候，不要天天都塗沐浴露或肥皂，兩天塗一次即可。天天用容易傷害皮膚，降低皮膚的免疫力。但要勤洗手，洗手時少用肥皂、洗手液等，洗完手後要及時的擦乾，及時塗抹維生素E或護手霜。

在做家務的時候，要帶上手套，不要長時間把手泡在水裡。不能熬夜，十點左右要睡覺。不能生氣，不能焦慮，要保持良好的心態。要適量的運動，提高自身免疫力。還要給手部做好防曬，過度的暴曬會破壞皮膚屏障。這樣汗皰疹會慢慢消退。