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炎熱的夏天過去以後，越來越多的人想要為身體去除溼氣。有時候想要為了幫助身體達到這樣的效果，有些人會選擇用拔罐刮痧這樣的方式幫助身體更加健康。其實如果能夠做好下面這5件小事情，對你來說真的很重要，並不用拔罐刮痧。
經常喝水
說到喝水這件事情，有些人可能會非常具有疑問，尤其是覺得本身身體當中就有溼氣，溼氣也就是水，豈不是更增添溼氣了。其實你如果你能夠喝水更加多一點，也可以幫助你排尿和排汗加速，這樣對於我們排出身體中的溼氣自然也會有一定幫助。
並且有一件非常重要的事情，就是使我們的生命之源，如果能夠經常喝水，也可以排出身體中的毒素和垃圾溼氣也會慢慢排出來，對於健康非常有好處。
控制飲食
現在我們的生活水平越來越高了，人們在飲食方面也比之前更加豐富一些。如果在飲食方面不夠注意，經常吃一些大魚大肉，就有可能會影響到我們身體的排毒和代謝，甚至影響到溼氣，排除加重身體負擔。生活當中飲食方面儘量要清淡一點，也可以幫助你的脾胃，消化能力達到提高，也可以讓你排出身體中的溼氣，讓身體更健康。
經常活動
在我們的生活當中，如果你能夠保持運動的好習慣，對於幫助身體的新陳代謝速度加快就有一點好處。新陳代謝速度得到提高以後，身體的排汗和排尿量也會比較多，這樣自然也可以幫助我們身體中的毒素和垃圾快速地排出體外，對於祛溼具有一定效果，希望你能夠了解。
在我們的生活中，如果經常用熱水泡腳，也可以幫助我們排出身體中的溼氣和寒氣，這是因為在泡腳的時候，身體中的血液迴圈加快，速度也可以讓我的毛孔開啟。可以幫助排出身體中的垃圾和毒素，將身體中的溼氣一起排出，非常有好處。
拍打腋窩
拍打腋窩對於排出身體中的毒素非常有好處，如果在沒事的時候，經常拍打一下自己的腋窩，也可以幫助自己身體中的穴位，注意排除身體中的溼氣和毒氣非常有好處。這個部位也可以幫助我們排出身體的溼氣和寒氣，也可以讓你的身體代謝速度快，身體更健康。
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