大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
拔罐在我國已經有很悠久的歷史了，自古以來拔罐就被譽為是增強體質以及防病治病的重要中醫治療手段，利用杯罐和火或者抽氣形成負壓後吸附在人體皮膚表面，從而對區域性經絡有刺激作用。據瞭解現代人都比較接受拔罐這一養生方式，但是大家可以透過拔罐的顏色判斷自己的健康狀況嗎？
拔罐後的顏色很重要，教你鑑別疾病和體質
拔火罐的過程中杯罐形成的負壓會使區域性皮膚毛細血管變性或破裂，也會促使血液進入組織的間隙，因此拔罐之後會在皮膚表面形成淤血狀的罐印，並且每個人身體健康差異也會導致罐印深淺不一，而中醫師則會透過罐印的顏色等判斷患者的身體狀況以及體質。具體而言應該如何判斷？一張表給你明確對照！
拔罐後應該輔助做哪些事情，對身體調養效果更好？
此前著名的游泳健將菲爾普斯就在比賽間隙接受拔罐的治療，並且菲爾普斯也指出拔罐後自己身體變得更加的靈活，特別是肌肉痠痛的症狀也得到了很大的緩解，據瞭解現在拔罐也成為了很多歐美明星熱衷的養生方式。
拔罐增強體質和防治疾病的作用有目共睹，但是在拔罐後堅持做三件事情對身體調養的效果會更好。
首先，拔罐之後要注意保暖。很多人拔罐後會立刻洗澡或者吹冷風，但其實這是不對的，因為拔罐後身體較為虛弱，此時毛孔開啟並容易受到寒邪的侵襲並容易患上風寒感冒或加重原有疾病，因此在拔罐後一定要做好保暖的工作，避免吹風或接觸涼水，當然也不要進食寒涼的食物。
其次，拔罐之後要注意好好的休息。因為拔罐的過程中已經祛除了體內的寒邪之氣且身體恢復通透的狀態，此時人體會較為疲勞乏力，因此一定要好好休息才能幫助恢復精力並鞏固拔罐的效果。
然後，拔罐之後要注意清淡飲食。拔罐後身體雖然變輕鬆了但是也要注意自己的飲食，建議攝入清淡以及易消化的東西，也可以適度的吃一些補氣血的食物以增強拔罐的療效或幫助恢復精力。
很多人在拔罐後會立刻洗澡或者短期內進行二次拔罐，其實這樣的做法都不對的，另外建議大家一定要去正規醫院進行拔罐治療而不要相信無牌的小診所哦。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。