肝有點不好的人，此物水中加一勺，肝或可慢慢變好。
肝是身體裡比較重要的器官。有研究資料顯示，平均每12個人中大概就有1個人的肝有問題。
可是，因為肝臟較少痛覺神經，很多時候，即使它出了點問題，也容易被人忽視。所以，我們需要多留心觀察身體的變化，從而判斷自己的肝是否還健康。
肝不好，身體會有4個表現，最好都沒有：
表現1：失眠：
晚上躺在床上睡不著，稍微有點小動靜就會醒來。主要是因為肝火旺盛、影響到肝血對於肝臟的自我修復。於是經常會凌晨的1-3點鐘驚醒，且感覺到煩躁不安 。
表現2：眼睛乾澀，有紅血絲：
現在大家的生活水平都提高了，手機電腦電視都是家裡必備的產品。也正因為如此，大家的用眼頻率也越來越高。
用眼睛的時間也越來越長，很容易造成用眼過度。這時就會損耗體內大量的肝血，使眼睛出現乾澀、灼痛的現象。
另外，人們經常喝酒熬夜吸菸，容易導致肝火旺盛，這時眼睛會有紅血絲出現。
表現3：肝掌：
“肝掌”指的是手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處、出現片狀充血的現象。
肝掌看上去呈通紅狀，但用手按壓時，會變蒼白，鬆開後又會變回通紅。一般是在慢性炎症、或者肝有點變硬時，就會出現這個表現。
表現4：抽筋：
睡覺時出現小腿抽筋，也可能是肝臟出現問題。
因為“肝主筋”，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位，時常出現小腿持續性抽筋的情況。
生活中，這3個常有的習慣會傷害肝臟健康，最好不要有。
酒精對肝臟的傷害是很直接的。酒精的成分主要是乙醇，而在肝臟酒精分解酶的作用下，又會轉化成代謝物乙醛，最後轉化為乙酸。
在這一過程中，不僅會傷害肝臟對脂肪酸的氧化能力，同時還能導致乳酸增多、耗氧量增多，從而對肝臟代謝造成影響，長期下去，肝臟損傷遲早出現。
暴飲暴食會讓身體攝入過多的熱量，而過多的食物會增加胃和腸的負擔，並誘發脂肪肝。許多事實證明，暴飲暴食會損害胃和腸道的健康，也會使體內的自由基增多、活躍。
從中醫五行上來講，肝和木對應，就是喜歡舒展地生長，不喜歡被壓抑著。所以有個詞叫做“肝喜條達”。
如果你的心裡總是不痛快，或是發脾氣，就會讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽平衡的狀態。
日常有空，可以燒開水撒一把葛藤、枸杞、烏麥煮好飲用。含有的多種維生素、煙酸、大黃素等成分，能排解肝毒、降低肝火。
沒時間的也可取濃縮提取過的葛藤烏麥食用液，相對於普通的泡煮法更易於吸收利用，在活化肝細胞、加強肝排毒、修復肝損傷上也會更有效。
養護肝臟，平時還要做好這2件事：
第1件：每天有時間就運動運動：
生活壓力越來越高，很多人從早到晚都忙得不可開交，但即使這樣，也不能忽視運動對健康的積極影響。
每天快走30分鐘、慢跑15分鐘，就比一直坐著不動要有益於健康，尤其是對脂肪肝的人來說，適量運動更是幫助肝臟恢復健康的有效方式。
第2件：少吃點藥，吃藥時謹遵醫囑：
減肥藥、感冒藥、消炎藥這些，都是生活中大家常吃的藥物。但是就這些不被大家“放在眼裡”的藥物，進入體內也要肝臟分解排毒，如果不按醫囑服藥，就可能損傷肝臟的健康。
所以建議大家平時注重預防，減少吃藥的機會。身體有不舒服要及時就醫，謹遵醫囑服藥。