每個人都希望自己能夠有很好地記憶力，以適應高強度工作生活的要求，那麼除了某些醫療手段外，究竟還有什麼食物能夠提高咱們的記憶力？下面給大家列舉8種食物，日常不妨常吃，美味的同時，也能讓我們頭腦靈光、記憶滿格哦。
1.深海魚
深海魚中富含DHA，能夠有效改善腦部迴圈，提升記憶力。同時，魚肉中也有大量優質蛋白和鈣離子，對機體迴圈和腦部供血都有很大的提升作用，從而讓我們記得快、記得牢。對於中老年人來說，魚肉多以不飽和脂肪酸為主，不會導致血脂升高，從而避免血管硬化，能夠有效的保護大腦，活躍腦細胞。所以不管大人小孩兒，都可以適當補充魚肉。
2.玉米
玉米味道甜糯、香氣撲鼻，是不可多得的美食。除了味道好，玉米還富含各類纖維素、維生素，能有效降低癌症發生率。最為重要的是，玉米胚中含有大量亞油酸等不飽和脂肪酸，能夠有效的降低血脂，保護腦血管。而且玉米富含穀氨酸，透過谷氨醯胺迴圈，可以有效的促進腦細胞代謝。所以平日裡可以多吃一些玉米，但發黴玉米是堅決不能用的，有致癌的可能。
3.花生
花生含有大量的卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質都是神經系統代謝所必須的重要物質。而且花生內含成分，可以有效抑制血小板聚集，防治腦血栓形成。所以多吃花生，能夠有效改善腦迴圈、延緩衰老，提升記憶力，增強腦功能。
4.水果
主要是菠蘿、橘子、柚子、甜柑等水果，這類水果富含大量的維生素，而且能夠中和體內酸性物質，強化神經系統，對提升記憶力極有幫助。而且具有一定的提神作用。所以腦功能需求大的人，不妨多吃，讓我們常年輕，讓我們的記憶永遠這麼好。
5.牛奶
牛奶營養成分豐富，含有大量的維生素、礦物質以及大腦正常運轉所需的氨基酸。所以每日早晚最好能夠喝上一包牛奶，補充鈣質的同時，也能夠讓我們睡得安穩、明日精力充沛，頭腦靈活。
6.茶
茶裡面含有很多生物鹼，對我們的腦神經具有很大的活躍提升作業，在日常不妨多多食用，讓我們心情安謐的同時，也能夠頭腦清明，從容的應對一切。
7.咖啡
咖啡因能夠直接作用於中樞神經系統，有效提升腦迴圈，改善我們記憶力，讓我們靈感爆發。這也是很多作家、藝人喜歡咖啡的原因。此外，咖啡還具有一定的提神功效，能夠讓我們短時間內集中注意力獲取大量知識。不過咖啡傷胃，要飲之適量。
8.小米
小米對胃有很好的調和作用，同時也含有B1、B2等水溶性維生素，能夠改善機體營養。而且富含色氨酸、蛋氨酸等人體必需氨基酸，多食用對大腦有益，還能延緩衰老。所以平日不妨多喝小米粥，讓我們頭腦聰明身體健康。
8種能夠提高記憶力的食物就介紹到這裡了，您get到了嗎？