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現在天氣越來越熱了，感覺坐在那裡不動，一會兒就會一身的臭汗，讓人每天都想“泡”在空調房裡。尤其是新陳代謝比較旺盛的孩子，每天晚上那“無處安放”的小腿，就會頻頻將蓋在自己身上的被子踢到一旁，防止孩子受涼感冒，作為父母也是睡不踏實，每天晚上稍有動靜便會提高警惕，第二天就要頂著兩個黑眼圈出門了。
遇到孩子晚上睡覺踢被子，多半的父母都會以為是天氣太熱了，或是給孩子蓋的被子太厚了，但有些家長把孩子被子換成薄的，孩子一樣有踢被子的情況，這到底是怎麼回事呢？主要有下面子這幾點原因：
1.孩子消化不良
孩子年齡比較小，身體很多地方尚未發育完善，尤其是脾胃還比較嬌嫩，在飲食上有很多注意事項。因此在晚上不宜讓孩子吃得太多，因為吃得過多會給孩子的腸胃造成負擔，難以消化。孩子身體不舒服了，自然就不會睡得安穩了，就會在床上翻來覆去踢被子。
避免出現這種情況，父母在晚上吃飯的時候，不要讓孩子吃得過多，儘量晚飯時間可以提前一些，並且晚飯不宜過於油膩，可以做一些易消化的粥或是蔬菜。在孩子吃過飯後，也不要一直在那坐著或是躺著，最好可以帶孩子出去散散步，促進腸胃的消化。
2.穿的過多
為了防止孩子踢被子著涼，有些父母便會給孩子穿上稍厚的衣服，但這樣卻會適得其反。因為孩子的身上的溫控系統尚未發育完善，所以相較於大人而言更愛出汗，如果給孩子穿的過多，在睡覺的時候因為熱和出汗，就會讓孩子感到很不舒服，並且穿得過多也會束縛了孩子的手腳，讓孩子又種被捆綁的不適感，自然便會踢被子做出反抗了。
晚上睡覺前父母最好可以孩子洗個澡，然後根據房間的溫度，適當給孩子穿衣服。如果家裡開空調的話，也不要把溫度設定過低，一般在27度左右就行，在這個溫度下給孩子穿一件薄睡衣，蓋上一個小被子就夠了。
3.過於緊張或興奮
在孩子神經高度緊張或是興奮的狀態下，不僅難以入眠，而且在睡著之後也是很難睡得安穩的。
所以孩子睡覺前，家長不要讓孩子玩得太興奮，尤其不要讓孩子玩遊戲、看動畫片，也不要拿東西逗寶寶發癢。而且家長睡覺前不應該批評或責罵孩子，這會使孩子的精神狀態緊張、情緒不穩定，自然也難以入睡。孩子睡覺前，家長可以儘量給孩子講故事或讀詩歌，使孩子的大腦皮層處於穩定穩定的狀態，這樣可以更好地提高孩子的睡眠質量。
孩子在晚上能睡個好覺，不僅關乎到第二天的精神狀態，對孩子的健康以及身體發育也有很大的影響。所以家長必須要重視起來，最好讓孩子在晚上11點前睡覺，因為晚上11點～凌晨2點，是孩子身體中生長激素分泌的高峰期，只有孩子在這個時間段內處於熟睡的狀態，才能促進體內生長激素的分泌，幫助孩子更好地生長髮育。