桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸、糖分和揮發油。
桃子熱著吃，具有養陰生津、潤燥、活血、緩解口渴、便秘、痛經、虛勞喘咳自汗盜汗有很好的功效，養護心腦血管非常適合牙口不好的中老年人。鍋內燒水，將桃子洗淨，去核去皮，切成小塊水開後放冰糖和桃塊，大火煮開。蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。
桃子雖好，但也不要多吃：
1、桃子是屬於偏熱性的水果，要是本身體內就是比較熱的，就比較不適合多吃桃子。
2、對於消化能力比較差的寶寶，就不適合吃桃子。
3、想要吃到好吃的桃子，也是需要等到桃子成熟之後再吃，有些桃子還沒有成熟，要是吃了還沒有成熟的桃子，就可能會出現腹脹等問題。
