大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
秋天養生正當時，3種食物多多益善，補充營養，身體棒棒噠！
玉米
玉米含有一種特殊的成分，葉黃素，它可以幫助我們改善視力，防止視覺損傷引起的眼睛問題。玉米胚芽中所含的營養物質可以幫助我們提高代謝能力，調節各種系統的能力，抑制某些細菌的生長。黑木耳炒玉米含有大量的膳食纖維，有助於腸胃提高蠕動能力，加速人體排洩能力，防止身體問題引起便秘。常吃黑木耳炒玉米，視力好，排出毒素，讓子宮越來越健康，越來越乾淨。
辣椒
辣椒是我們很多人喜歡吃的一種食物，尤其是對於經常吃辣的朋友，一天不吃辣椒總是覺得缺少點什麼，辣椒在夏天大量成熟，價錢十分便宜，不管是作為配菜還是直接當做一道美味佳餚，都很不錯，受到廣大朋友的喜愛。辣椒中含有豐富的營養物質，它當中含有多種維生素，礦物質，膳食纖維以及微量元素，不僅有食療價值，還有不錯的藥用價值，辣椒味道辛辣，可以促進消化液分泌，從而幫助消化吸收，增強食慾，讓你胃口大開，所以夏天食慾不好的時候適當的吃些辣椒可以起到很好的助消化作用。
黃瓜
黃瓜在這個時候也是非常受歡迎的一種蔬菜，就可以直接吃，而且還可以用來做涼拌黃瓜，醃製黃瓜等等不同的吃法，在炎熱的夏天這個黃瓜也是大家比較喜歡的一種蔬菜，因為在這個時候黃瓜的價格非常的便宜，我也是這個時候我們在路上最經常見到的一種蔬菜。並且比較熱的時候很多人沒有胃口，那麼在這個時候也會選擇吃一些黃瓜，黃瓜吃起來的口感清涼爽口。