每個寶寶都是上天賜予父母愛的禮物，那麼在他們成長的道路上如何進行引導和幫助才可以使他們更加優秀呢，讓我帶大家一起探索寶寶們的成長之路吧！
許多家長都知道：一定要讓孩子睡好覺，這樣身體才長得高。所以許多家長晚上八九點就早早讓孩子入睡，讓孩子睡眠更充足。但有些家長，卻因此覺得孩子睡那麼早，第二天也可以起得早一點，所以早早叫他們起床，甚至5點多就起來朗讀課文，結果導致孩子的長高不理想，其實這正是太早起床造成的。
說到底，為什麼要讓孩子充足睡覺？是因為在深度睡覺的時候，人體能分泌更多的生長激素，這種激素能夠促進身體長個，所以對兒童成長非常關鍵。
根據科學研究，生長激素有三個分泌高峰期：第1個是晚上11點這個時間點，許多家長都知道，並且能夠讓孩子在10點前入睡。第2個分泌的高峰期是凌晨2點，這時大部分大人跟孩子，都已經進入深度睡眠了。但最後一次高峰期往往被許多家長忽視了，那就是凌晨5:30，許多早起的人這時已經起床了。
如何能夠讓孩子成長激素更好的分泌呢？
1、每天的伙食營養要全面均衡。
家長每天給孩子準備的飲食，要注重營養搭配全面，不要總讓孩子吃大量的肉類，一定要葷素搭配，而且魚類、堅果類和蛋白類的食品也要合理搭配，孩子才能吸收更充足的營養，滿足身體成長需要。
許多大人覺得工作很累，其實現在孩子學業壓力大，每天同樣很辛苦。作為家長，一定要讓孩子勞逸結合。一方面，每週一定要有幾次體育運動。另一方面，當孩子學習了半個小時，就讓他起來放鬆幾分鐘，這才是科學合理的。
在叫孩子起床的時候，有些方面家長也不能疏忽大意。
1、孩子賴床時不能粗暴叫起來。
許多家長當孩子早上賴床的時候，會粗暴地把孩子拉扯起來，其實這樣一方面可能讓孩子身體受傷，另一方面也會影響他一天的心情，導致明天學習效率低下，狀態不佳。所以最好能給孩子一點時間，讓他有個美好的開始，這樣一天的狀態會更好。
家長可以在晚上入睡之前，跟孩子約好第2天早上的起床時間。從心理學來講，這會給孩子設定一個心理的鬧鐘，讓他到時候更容易起床。
3、對孩子起床要多點耐心。
許多大人都為孩子起床問題而頭痛，覺得孩子動作慢，有時候明明叫他起床了，還坐在那裡發呆、拖延時間等等。其實人剛剛從睡眠狀態醒過來，是需要幾分鐘來調整自我情緒的，特別是身心發育還不成熟的孩子。家長一定要多給他們一點耐心，可以給他們三分鐘左右的時間來緩和，不要輕易發火。
如果是年齡比較小的孩子，家長可以在臨睡前跟孩子說好：第2天起床之後更要做什麼，然後做什麼，這樣孩子不至於第2天起來之後手忙腳亂的。
上述這些只是一點心得和想法，讓每個孩子都充滿希望。我相信，只要我們做父母的能夠注意方法，對孩子的個性特徵、興趣、愛好和生活自理能力及各個方面都進行了調查，並做好了詳細的記錄，使我們就對孩子成長過程有了一個全面瞭解，就能讓孩子健康的成長。不僅是一個身體健康，也是一個愉快、大膽、主動、自信、容入團體、不怕困難的孩子。感謝大家對我們的知識,更多的育兒知識和諮詢可關注爸媽起跑線服務號,下期同一時間再會,謝謝!