為了預防心腦血管疾病，當人體缺乏鉀時，身體容易發生心動過速，血壓下降等，香蕉中含有大量的鉀，適當吃香蕉可以使人體補充足夠的鉀。發揮維持心腦血管正常運作的作用。鉀足以使神經肌肉興奮性保持在正常範圍內並保持血壓穩定。
改善早洩。生活中許多的男性朋友都有這方面的疾病。其實我們可以多吃一些香蕉可以改善這一種狀況。因為香蕉富含多種有益的微量元素，尤其是鎂，鎂是重要的神經傳導物質，它可以放鬆肌肉改善早洩這一情況。
高血壓患者吃香蕉更有利於降低血壓。對於高血壓患者，飲食中建議高鉀低鈉飲食，因為鉀元素透過直接血管舒張作用，促進尿鈉排洩並起到降低血壓的作用。香蕉中鉀的含量較高，也是水果中鉀的主要成分。它也適合高血壓患者日常食用。
香蕉中含有豐富的天然鎂，可以有效地放鬆肌肉和放鬆身體，因此可以有效地緩解失眠和促進人們的睡眠。但是，值得提醒的是，胃酸過多的人不應吃太多香蕉，否則會引起胃腸功能紊亂。
