很多孩子正用口呼吸 當你發現已經來不及了!

這是一個口呼吸的孩子，六歲到九歲的變化

這張圖告訴我們口呼吸對面型的影響有多大？第一張圖片是這個孩子六歲的容貌；第二張圖片是九歲的容貌，因為口呼吸沒有及時控制，三年後面型和牙齒都發生了很大的變化，讓一個漂亮的孩子越長越難看了！

這個孩子為什麼會變成這樣，因為六歲到九歲正是孩子生長髮育期，口呼吸導致的下頜位置異常，改變了孩子的面部結構。

正常情況下，人體是透過鼻子進行呼吸的，透過呼吸過濾空氣，將吸入的空氣進行加熱和加溼。鼻呼吸，作為人體呼吸功能的第一道屏障，它能抵抗被吸入的過敏原，保護副鼻竇、耳腔和下呼吸道不受到細菌的侵害，並將過濾後的“優質空氣”運送抵達肺部，滋養並參與人體的正常執行。

當一個人不能使用自己的鼻氣道正常通氣時，生理性鼻呼吸模式就會發生改變，取而代之將會用口呼吸。口呼吸，顧名思義就是用嘴巴進行呼吸。在現實生活中，很多兒童都有口呼吸的習慣，但常常被家長忽視，認為這不算什麼大問題。

那麼，口呼吸對嗎?

它對人體尤其是對兒童會產生危害嗎?

兒童口呼吸的危害

“孩子用口呼吸的習慣很不好，危害很大，嚴重的話，可能會導致孩子注意力不集中，影響學習成績。”聽到醫生的這番話，許多家長都會緊張起來。的確，口呼吸是不正確的做法，對人體也會造成一定的危害。

兒童口呼吸的危害可以概括為以下四點：

1.造成兒童注意力不集中。

口呼吸的患兒因血氧飽和度不足，隨著時間推移易造成長期慢性缺氧進而會影響兒童的中樞神經系統發育，導致注意力分散、記憶力衰退甚至智力低下。

2.影響兒童的生長髮育。

兒童在睡眠中憋氣、睡眠中斷等，會造成兒童深度睡眠狀態的減少，由於生長激素分泌難以達到正常水平進而會影響兒童的生長髮育。

3.導致呼吸道感染。

鼻腔是呼吸道的第一道防線，有加溫、加溼、過濾空氣的作用。如果兒童長期用口呼吸，鼻腔的防禦作用得不到發揮，空氣未被過濾而直接吸入肺部，容易造成呼吸道感染。

4.影響面容美觀。

兒童若長期張口呼吸，那麼，撥出的氣流因對上頜產生持續推力，易形成“腺樣體面容”，表現為上唇短厚翹起、唇肌肥厚，鼻根下陷、鼻翼萎縮、鼻唇溝消失，牙弓狹窄、顎蓋高拱、牙列擁擠，上前牙前突、下頜骨下垂、下頜後縮畸形等症狀，嚴重影響兒童面容美觀。

此外，有口呼吸習慣的兒童常表現為：牙齦紅腫、口乾、白天嗜睡、黑眼圈、煩躁、易怒、聽力減退、菌斑集聚、扁桃體或腺樣體肥大，由於口周肌力量發生了變化，從而會影響兒童牙齒和頜骨的正常生長。

口呼吸的原因與治療

正常呼吸時，空氣由鼻腔進入肺，若因某些原因使空氣不經鼻腔而由口腔入肺時，就會形成反射性口呼吸。一般來說，口呼吸的病因主要分為兩種，一種是由長期的慢性鼻阻塞性疾病所致，如兒童鼾症，口咽淋巴組織增生，腺樣體、舌體及扁桃體肥大，慢性鼻炎，鼻中隔偏斜，鼻息肉，鼻甲肥大等，這些病症皆可導致鼻咽腔或口咽腔變窄，鼻呼吸受阻，進而導致口呼吸。

對於這類患兒，首先要到耳鼻喉科就診，治療、根除各種導致呼吸道阻塞的病因。患兒口呼吸若是由常見的扁桃體或腺樣體肥大導致，可能還需要採取手術切除肥大的腺樣體或扁桃體。

另一種病因就是非疾病引起的習慣性張口呼吸。這種口呼吸習慣是兒童無意識行為，在尚未導致兒童產生軟組織及骨組織畸形時就要及時採取措施。當家長看到自己的孩子口呼吸時，應及時提醒孩子透過鼻子進行呼氣、吸氣，引導、培養孩子有意識地閉合雙唇，改掉口呼吸習慣並告知其口呼吸的危害;患兒睡覺時，家長可以嘗試幫助患兒遮擋住嘴巴，但不要遮蓋鼻子，引導患兒進行鼻呼吸。當孩子成功利用鼻通道進行呼吸後，家長應及時給予鼓勵，並有意識使其習慣化。

糾正兒童改變口呼吸，家長可對患兒進行肌功能早期訓練，肌功能早期訓練是指對處於生長髮育期的兒童，進行早期口周肌群力量訓練，其目的是加強口周肌群的力量並使其平衡，從而恢復患兒的鼻通氣功能，以改善甚至阻斷錯牙合畸形的發生。這種訓練是針對口面部肌肉及其功能(如口呼吸、吸吮、咀嚼、吞嚥、發音等)存在異常的患兒，是一種透過評估、診斷、預防和治療的多學科綜合治療的方法，其目的就是透過對患兒口頜面部神經肌肉進行再訓練，從而促進患兒顱面部結構得以正常發育、口頜系統功能協調穩定發展。

年齡處於2—15歲的兒童青少年，一旦出現口呼吸狀況，家長應馬上透過肌功能早期訓練，幫助其加強口周肌群的力量，改善錯牙合畸形以及呼吸方式，一般每天需要進行3—5分鐘的訓練，隨時隨地都可以進行。需要提醒的是，對於已經形成錯牙合畸形的口呼吸患兒，在改正口呼吸壞習慣的同時，還應根據年齡進行早期干預或後期的阻斷性治療，家長應遵照醫生建議，根據患兒錯牙合畸形的程度，選擇佩戴合適的功能矯治器。

肌功能早期訓練的常見方法

1.呼吸意識訓練：患兒可緊閉雙唇，用鼻子深吸氣，再深呼氣。重複訓練，目的是訓練鼻呼吸意識，每組2—3分鐘，每天2—3組。

2.屏氣訓練：家長可指導患兒坐直，用鼻呼吸，呼氣後，用手指捏住鼻子，堅持2—4秒，然後輕輕吸氣，每天2—3組。

3.唇肌訓練：其作用是透過強化患兒唇肌的力量使其唇部自然閉合，從而達到透過鼻氣道呼吸的目的。唇肌的訓練方法有很多，例如抿唇、含紙片，或者採用鼓氣法，即將氣都鼓到腮幫裡，抿緊嘴唇，不讓氣漏出來等。

4.舌肌訓練：家長可指導患兒進行舌尖頂皮圈訓練、彈舌訓練、捲舌訓練等。

來源：陝西日報百姓健康專刊