大家好，我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
鹼性水果是指含鈣、鈉、鉀、鎂等元素含有較高的水果，但水果大部分都是鹼性食物。分類以及排名為以下：
寒鹼性水果：獼猴桃、無花果、甘蔗、香蕉等。
涼鹼性水果：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果等。
平鹼性水果：葡萄、石榴、木瓜、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等。
熱鹼性水果：榴蓮、桃子、櫻桃等。
紅棗和核桃都是營養的食物，放在一起吃有新鮮感又好吃，經常適量食用，有助於抗衰老，並且還有一定的補血效果！
黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖，具有很高的營養價值，黑糖中有一種叫做“糖蜜”的多糖，有較強的抗氧化功效，還能補氣養血，調節內分泌，幫助抗衰老，讓你越來越年輕哦！
崑崙雪菊是一種純天然植物，功效與作用很大，它能補充人體所需的多種營養，有著神奇的天然淡斑祛痘功效，並且還能美白肌膚，抗衰老哦！
黑芝麻核桃粉不僅美味，而且營養非常豐富，它有補腦益智、烏髮生髮的作用，除此之外，還能美容養顏抗衰老，對女人氣血不足引起的月經量少，也有很好的調養作用！
阿膠糕對女人滋補身體非常好，它可以防皺、防止皮膚的老化，長期食用能補充流失的膠原質，促進細胞新陳代謝，有很好的美容養顏作用！
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路