孩子吃東西的問題一直讓家長很頭疼，畢竟這和孩子的生長髮育有很大的影響，如果孩子吃少了，又擔心營養跟不上，不長個。但是如果孩子吃太飽，又會造成孩子脾胃和腸道負擔，出現積食，影響消化，傷身體。
其實家長也不要過於擔心，孩子吃飽了，及時不說，但是他的一些動作和行為也給我們提示了，只要平時多，就可以判斷出孩子是否已經吃飽。這樣可以避免過度餵食造成的積食。
孩子吃飯出現4個動作時，家長別再餵食了，再喂會積食傷脾胃
1、孩子有睏意
一般比較小的孩子，睡眠時間都比成人長許多。尤其是當孩子吃飽後，血液中血糖含量升高，睏意更強烈，就會出現眼睛半眯，輕度睡眠的情況。此時便說明孩子已經吃飽了，家長可以放心，也不要再強硬的餵食了。
2、孩子吃東西變慢
正常情況下，孩子餓了吃東西都會比較興奮，也比較急，基本什麼事情都不會影響到他的進食。但是如果孩子吃東西開始變慢，左右看，那麼說明孩子已經吃飽，家長也不必在追著孩子餵了。
3、主動移開嘴
孩子通常吃飽以後，最明顯的動作就是會自己主動移開嘴巴，不吃東西。這種情況，最容易被家長注意，那麼就不要再誘導孩子繼續吃了，吃多了對寶寶的腸胃和脾臟都是一種負擔。
4、總是摸肚子
孩子小，脾胃和腸道的運作也比較緩慢，如果吃飽了，甚至是吃太多，孩子的肚子會鼓起，甚至有脹氣的情況出現，那麼家長就要注意了，孩子總是摸肚子，可能是不舒服了，或者是已經積食了，這時候再吃，會很傷脾胃。
如果擔心孩子吃太多，積食，怎麼辦？往水裡加一樣東西，可以消積食，護脾胃
如果過度餵養，會造成孩子食物積累的問題，家長可以利用飯後或睡前的時間，在飲用水中新增一些乳酸菌。透過給孩子提供沖服乳雙五菌，家長可以及時給孩子的腸胃補充多種益生菌語，調節腸胃菌群平衡，促進腸道蠕動和胃腸道轉運，使積累的食物慢慢褪去，更好地消化吸收孩子，多吃美味的飯菜，更有利於孩子的成長髮育。