寶寶身體出現這6個症狀，說明鋅不足了，補鋅跟補鈣一樣重要

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隨著生活條件的提高，越來越多的家長重視孩子的營養情況，很多有條件的家長在孩子一出生後就開始給孩子準備各種營養品，像補鈣、dha等等，其實除了這些還有一個也是很重要的，那就是鋅元素。

鋅元素作為我們人體重要的微量元素之一，對人體有著重要的重要，尤其是對於年幼的寶寶來說更為重要，當孩子缺鋅時就會引起食慾減退、挑食、不愛吃飯，免疫力低下、容易生病感冒，生長髮育緩慢，智力發育遲緩等，不利於孩子的健康成長。

當孩子出現這6個症狀時，說明缺鋅了。

1、食慾減退：挑食、厭食、不愛吃飯，孩子沒有飢餓感，不主動進食；這是孩子缺鋅最常見的症狀。

2、免疫力低下：容易生病、感冒、久病不愈；特別是在換季、天氣變化的時候最為明顯。

3、異食癖：亂吃奇奇怪怪的東西；比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、沙石等。

4、生長髮育緩慢：身高比同齡組的低3—6釐米，體重輕2—3公斤等。

5、指甲異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。

6、智力發育緩慢，主要表現為多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差等。

如果孩子有1-2個症狀家長就要及時給孩子補鋅了，同時也可以帶孩子去醫院做個檢測（現在的檢測不完全準備，具體還是要結合症狀來看。）

補鋅建議透過這三個步驟給孩子補充。

1、母乳餵養。

4個月以下的寶寶建議透過母乳來餵養，母乳中含有豐富的鋅元素，尤其是初乳中更是含量豐富，而且活性高，更容易然寶寶吸收補充，對補鋅有很好的效果。

2、食物補鋅。

斷奶後輔加富鋅食品，如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、核桃粉等。最好是多吃一些肉類的食物來補鋅，肉類中的鋅，吸收率更高，更容易被人體吸收對孩子補鋅有更好的效果。

3、補鋅片。

由於孩子的吸收能力較弱，加上食物中的鋅吸收率不高，因此很難從食物中吸收足夠的鋅元素，因此需要補鋅片來一起配合補充，較為合適寶寶吃的是鋅硒寶片兒童這個，補充的是蛋白鋅，活性高更高，更容易讓人體吸收補充，效果會更為顯著。

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