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隨著生活條件的提高,越來越多的家長重視孩子的營養情況,很多有條件的家長在孩子一出生後就開始給孩子準備各種營養品,像補鈣、dha等等,其實除了這些還有一個也是很重要的,那就是鋅元素。
鋅元素作為我們人體重要的微量元素之一,對人體有著重要的重要,尤其是對於年幼的寶寶來說更為重要,當孩子缺鋅時就會引起食慾減退、挑食、不愛吃飯,免疫力低下、容易生病感冒,生長髮育緩慢,智力發育遲緩等,不利於孩子的健康成長。
當孩子出現這6個症狀時,說明缺鋅了。
1、食慾減退:挑食、厭食、不愛吃飯,孩子沒有飢餓感,不主動進食;這是孩子缺鋅最常見的症狀。
2、免疫力低下:容易生病、感冒、久病不愈;特別是在換季、天氣變化的時候最為明顯。
3、異食癖:亂吃奇奇怪怪的東西;比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、沙石等。
4、生長髮育緩慢:身高比同齡組的低3—6釐米,體重輕2—3公斤等。
5、指甲異常:指甲出現白斑,手指長倒刺。
6、智力發育緩慢,主要表現為多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差等。
如果孩子有1-2個症狀家長就要及時給孩子補鋅了,同時也可以帶孩子去醫院做個檢測(現在的檢測不完全準備,具體還是要結合症狀來看。)
補鋅建議透過這三個步驟給孩子補充。
1、母乳餵養。
4個月以下的寶寶建議透過母乳來餵養,母乳中含有豐富的鋅元素,尤其是初乳中更是含量豐富,而且活性高,更容易然寶寶吸收補充,對補鋅有很好的效果。
2、食物補鋅。
斷奶後輔加富鋅食品,如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、核桃粉等。最好是多吃一些肉類的食物來補鋅,肉類中的鋅,吸收率更高,更容易被人體吸收對孩子補鋅有更好的效果。
3、補鋅片。
由於孩子的吸收能力較弱,加上食物中的鋅吸收率不高,因此很難從食物中吸收足夠的鋅元素,因此需要補鋅片來一起配合補充,較為合適寶寶吃的是鋅硒寶片兒童這個,補充的是蛋白鋅,活性高更高,更容易讓人體吸收補充,效果會更為顯著。
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