身體內溼氣不斷堆積,我們身體的五個部位會變大,影響我們的外表,讓人困擾。當你發現你的身體出現這一些變化時,就要反應過來是不是身體在對你示警了。
1、舌頭:通常來說舌頭是偏粉紅色並且邊緣光滑,但是如果你照鏡子時發現自己的舌苔發厚發白、舌頭邊緣被牙齒擠壓呈鋸齒狀。那麼就要注意了,這是因為溼氣堆積導致舌頭變大出現這樣的異常情況。
2、肩膀:人們常說,看一個女孩子美不美就看她的背。如果你發現雖然自己控制飲食但是自己的後背還是不斷的變寬變胖,那麼就要注意是不是因為溼氣過重。因為溼氣堆積時會隨著人體日常的動作到達全身的肌肉和骨骼,尤其是肩膀部位,非常容易囤積大量的溼氣,從而導致“虎背熊腰”
3、肚子:這對很多女性來時是個不小的困擾吧。由於溼氣在體內堆積,影響了身體一些臟器的正常功能。導致脂肪沒有辦法被很好的消解和代謝,而且還會進入子宮當中引起宮寒。這個就比較嚴重了。
4、小腿:溼氣同時也會導致小腿中的肌肉變大,因為如果溼氣在體內堆積,影響了身體中水分的一個迴圈的過程。就會導致下肢水腫。如果你發現你的小腿變粗,按下去有深坑並且回彈速度慢,這很有可能就是因為你體內的溼氣已經達到一定的程度需要注意了。
5、眼袋:很多人不知道,其實眼袋變大也是因為體內溼氣較重。因為體內溼氣重,下眼瞼比較鬆弛,水分很容易堆積在眼瞼造成水腫。
一起做好以下三點,還你輕盈體態!
1、飲食調整:溼氣重的女性平時應該多吃一些具有健脾利尿、消暑祛溼功能的食物,比如冬瓜、薏仁、綠豆等等,不宜暴飲暴食,冷熱不忌,飲食上應以清淡為主。
2、運動排汗:運動鍛鍊是去除體內溼氣最好的辦法,運動出汗,不僅利於溼氣的排出。而且有利於緩解壓力,活絡身體、促進血液迴圈,非常有利於人體健康。
3、作息規律:溼氣重的人們應該儘量減少熬夜。作息要規律。每天保持充足的睡眠。避免睡眠不足加重疲乏、勞累症狀。
如果你發現身體上出現了上文所講的那些變化,千萬不要驚慌,只要你根據這些發放積極做好身體保健。很快就能恢復如初。