我們都知道身體肥胖，吃得太油膩，或者是居住在潮溼的環境中，經常穿潮溼的衣服等等，這些都會造成溼氣重的！溼氣重的人看起來沒有精神，臉上容易出油，小肚子凸出，排便粘馬桶。看起來整個人處於浮腫的狀態。溼氣重形成的因素是多種多樣，也和現代人久坐不動，缺乏運動有關係，因此說要想體內溼氣消失，就需要保持運動的好習慣。不過，生活中有很多食物是容易造成體內溼氣堆積的，比如說有些水果就是，下面跟著小編一起看看哪些水果不能長期食用呢？
4種水果被拉入“黑名單”，吃得越多“溼氣”越重，體重也飆升，最好少吃！
菠蘿蜜：菠蘿蜜也是一種熱帶水果，它的香味非常的濃烈，所以也有著熱帶果王的美稱，菠蘿蜜的營養價值非常高，還有我們人體所需要的維生素，氨基酸等各種礦物質。它不僅可以供人食用，也有一定的藥用價值。但是菠蘿蜜也是寒性的食物，對於體內溼氣較重的人是不是以都是用的同時菠蘿蜜中含有大量的糖分以及熱量，對於想要減肥或者是糖尿病患者都是不適宜吃的。
芒果：芒果真的非常好吃，不過也不能多吃，因為芒果是寒性的食物，會鎖住身體內的水分，而溼氣重的人本身體內的水分就多，再排不出去就會出現水腫、睏乏的現象。而且，吃太多芒果，對於脾胃也有所損傷，還會造成消化道吸收障礙，所以要少吃一點。
榴蓮：榴蓮其實是屬於溼熱的食物，不過同時榴蓮又具有大補身體的作用，所以在日常生活中很多的大補食譜中都會加入榴蓮。不過因為榴蓮是溼熱的屬性，所以是不適合熱性陰虛火旺體質的人的，否則會導致身體溼氣加重！
柿子：柿子如果吃太多的話也是非常容易加重身體當中的溼氣的，特別是柿子當中的糖分也是比較高的，如果吃太多的話，就很容易會造成血糖水平不穩定，而且還會使得身體當中的溼氣越加嚴重。