很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
相信很多人在小的時候都養過蠶寶寶，那麼一定對桑葉不陌生了。小時候可能以為桑葉只是蠶寶寶的專屬“口糧”，從來沒想過自己試試吧。實際上，桑葉不只是蠶寶寶的食物，就算是我們常用桑葉泡水喝，也會有4個好處，這4個作用，或許並不比一般的補品差。
1.疏散風熱
中醫認為，桑葉具有疏散風熱的作用。一般來說，大多數人都經常將桑葉跟菊花搭配在一起泡水，在一定程度上可以治療風熱感冒。若是將桑葉跟苦杏仁和沙參一起煲湯的話，也能夠幫助肺熱、咳嗽的患者改善病情。如果你也有這幾個方面的困擾，不妨試一試。
2.消瀉肝火
事實上，桑葉的去肝火作用也是很出色的。如果你是因為肝陽上亢而頭暈的患者，可以選擇將桑葉與白芍、石決明搭配在一起泡茶。如果是有肝火旺盛的問題，且伴隨有眼紅、眼澀的情況，將桑葉跟夏枯草、蟬蛻搭配，時不時泡水喝，會有較明顯的改善效果。
3.保健
為什麼說桑葉並不比一般的補品差呢？原因就是因為桑葉也含有大量的營養成分與保健成分，尤其是鈣、鉀等微量元素以及氨基酸的含量非常高。所以說，相比於其他茶葉來說，桑葉所含的營養成分更多、功效也更強。另外，由於桑葉葉片比較薄，用來泡水之後，浸出物更容易溶於水中，也更有利於我們吸收。
4.降血糖、降血脂
可能很多人不知道，桑葉其實也有著降血糖的功效。由於它含有一定量的生物鹼，進入人體後能參與人體的糖脂代謝，從而起到一定的降血糖、降血脂的效果。如果家裡的長輩有這方面困擾，不妨試一試常喝桑葉泡水。
從上面的介紹中，我們可以看出桑葉泡水的效果真的有很多，早點知道或許對你有益！
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路