很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
導讀：核桃生吃好還是熟吃好？很多朋友都吃錯了，為了健康了解一下
核桃可以補腦，這是大家都知道，而且基本上所有人都喜歡吃核桃，與核桃有關的飲品之類的東西也賣得很快。核桃的營養價值是非常高的，除了可以補腦之外，還可以對人體的心腦血管有很好地保護作用，可以有效的預防冠心病，以及老年人經常會出現的老年痴呆等。除了製成飲品之外，核桃還可以直接生吃，還可以用來炒菜或者其他的做法，都是非常可口的。
核桃生吃還是弄熟吃，都是有不同效果的。
生核桃，在城市的話，不是很常見，但是在農村卻是很常見的。很多農村的人，剛把核桃採摘下來，就會直接剝掉外邊的殼，直接食用，口感是非常好的。核桃最外邊的那層青色的皮的汁液，弄到手上或者衣服上，是非常難除去的，所以，雖然果實好吃，但是吃的過程還是要廢一番周折的。但是，生核桃的作用效果還是非常強大的，一點都不必熟核桃弱，兩種吃法的區別就是功能不同。
生核桃，可以補腦，也就是有助於腦的發育的運作。建議正在長身體或者用腦過度的人群多多食用。核桃還可以降低人體的膽固醇，防止與高膽固醇有關的疾病的發生，多以建議那些膽固醇比較高的人多多食用核桃。那些用腦過度的人，尤其是用腦過度的女性，對健康非常不利，多吃核桃，可以健腦，可以改善腦迴圈，增加智力，從而減少用腦過度帶來的疲憊感。
熟核桃，可以對頭髮有很多的好處，可以讓頭髮更加順滑，更加烏黑髮亮。而且，它裡邊含有很多的維生素，可以更好的增加皮膚的活性，讓皮膚光滑，是女性保養皮膚和頭髮的最佳選擇之一。
核桃用來炒菜的話，可以讓菜更加可口，會增加菜的色澤，讓菜更加的有營養，同時還能夠讓菜更加清脆。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！