女性不想老的快，可常吃以下食物，排毒潤腸，美容養顏，延緩衰老
1.四稜豆
四稜豆富含蛋白質，有利於生長髮育。還具有促進人體的生長髮育，維持人體正常食慾的作用，還含有大量的維生素k這種物質，能夠增加骨質疏鬆病人的骨密度，強身健體。會對人體的皮膚、頭髮都有著巨大的好處，有著美容養顏的功效，還可以提高人體皮膚的新陳代謝，從而排毒潤腸，清理體內毒素。
2.黃豆
在生活中，黃豆是一種很常見的穀物，被稱為植物中的牛奶，富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。可以提升人的免疫能力，還含有大豆卵磷脂的成分，能夠讓大腦更加的聰明，還能夠預防老年痴呆的情況，且富含大豆異黃酮，能延緩衰老，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成，起到養護肌膚的效果。
3.芝麻
芝麻中含有豐富的維生素B族，含大量脂肪油，其中主要為油酸、亞油酸、花生酸等的甘油脂；以及芝麻酚、維生素E、葉酸、蛋白質和多量的鈣，它們有幫助消化、美容護膚等功效，可令皮膚細膩光滑、紅潤光澤，還可以排毒護肝，增強抵抗力。
