楠木軒

夏天來了,三種水果要多吃,排毒養顏、增強體質,早吃早好

由 嶽洪秀 釋出於 健康

冬瓜夏天是冬瓜上市的好季節,用它煲湯,炒菜都可以。冬瓜的養生效果也很棒,它不含脂肪,礦質元素多達八種,對防癌抗癌有好處。冬瓜含鈉量較低,能有效預防動脈硬化症,輔助治療多種疾病。夏天吃冬瓜還有一個好處,它有解暑消熱的作用,對皮膚也很好。經常食用冬瓜,能起到延緩衰老的作用,利於長壽

葡萄

葡萄水分多,是人們夏天最愛吃的水果之一,而且它的多酚類物質含量很高,可以幫助我們調整肝臟細胞,還可以強健肝臟細胞的功能,使肝臟有更好的排毒功效。不過,葡萄的含糖量非常高,血糖高的朋友一定要嚴格控制攝入量。

秋葵

秋葵是一種高蛋白的植物。秋葵本身是一種非常好的食材,因為它沒有什麼脂肪,卻有很高的蛋白,特別適合減肥的人士,而且它裡面的一些物質還可以消除我們身體中的自由基,讓我們的身體更加健康也更加年輕,而且還可以改善我們腎臟的功能。