話說二十四節氣 | 大暑：清心靜氣消暑納涼 讓我們一起經歷生命最熾熱的溫度
赤日幾時過，清風無處尋。
經書聊枕籍，瓜李漫浮沉。
蘭若靜復靜，茅茨深又深。
炎蒸乃如許，那更惜分陰。
日子像個火球，
瞬間便滾到了大暑。
這預示著，最熱的時候已經來啦。
“平分天四序，最苦是炎蒸。”大暑期間，是一年中最熱的時期，氣溫最高，在我國很多地區，經常會出現極端的高溫天氣。民間有“小暑大暑，上蒸下煮”“小暑不算熱，大暑正伏天”等諺語。
“冷在三九，熱在三伏”，“蒸煮模式”已經開啟。
今日，夏季的最後一個節氣——“大暑”，正式登場！
螢火蟲飛，大暑至！
夏季應該是螢火蟲最多的時候。尤其是“大暑”這個節氣裡。
在古代詩人的眼中，杜甫害怕被它們一不小心就點燃衣角，於是便有了“幸因腐草出，敢近太陽飛；未足臨書卷，時能點客衣”的感慨。
又因螢火蟲會在微風細雨中靜靜飛舞，李白對它們又有了“雨打燈難滅，風吹色更明；若非天上去，定作月邊星”的讚美。
在成都周邊，有很多看螢火蟲的地方。小錦為你推薦都江堰青城後山和趙公山、邛崍天台山、蒲江朝陽湖……
當小錦來到趙公山時，只見山秀水美，不僅可以露營、看星星，和心愛的人一起看螢火蟲漫天飛舞也是蠻浪漫的哦。
大暑三秋近，林鐘九夏移。
桂輪開子夜，螢火照空時。
瓜果邀儒客，菰蒲長墨池。
絳紗渾捲上，經史待風吹。
唐代詩人元稹興致頗高，在大熱天裡擺瓜果，邀朋客，觀螢火。
其實，觀螢火正好是大暑三候之一。
我國古代將大暑分為三候：
一候腐草為螢。
世上螢火蟲約有二千多種，分水生與陸生兩種，陸生的螢火蟲產卵於枯草上，大暑時，螢火蟲卵化而出，所以古人認為螢火蟲是腐草變成的；
二候土潤溽暑。
大暑期間，天氣開始變得悶熱，土地也變得很潮溼；
三候大雨時行。
大暑時節，經常有大的雷雨會出現，這大雨使暑溼減弱，天氣開始向立秋過渡。
酷熱當頭，既然逃不掉，那就靜下來安心享受吧。
王維的《竹裡館》說道：“獨坐幽篁裡，彈琴復長嘯。深林人不知，明月來相照。”在古樹參天、寧靜清幽的蜀西竹海躲暑，正好是消暑納涼的理想去處。
於是，在大暑時節，成都人便開啟了“暑”不盡的美好時光，掉入了一片“清涼綠”中。
曹植作《大暑賦》，其中說道：“機女絕綜，農夫釋耘。背暑者不群而齊跡，向陰者不會而成群。”織布的女子不再織布，耕作的農夫放棄耕耘，都成群結隊隱跡於陰涼之處。
所以自古以來，勞動人民便有了天然解暑之法。今日，小錦更要帶你去感受成都人的“大暑”幸福美好日常！
在綠樹成蔭、荷塘相伴的市區各大公園內，偶爾吹過的涼風，讓這裡分外舒適宜人。
在百花潭公園，隨處可見伴著音樂起舞健身的市民，舒展的舞姿伴隨悠揚的旋律，引得遊客流連駐足，有的甚至情不自禁加入其中。
從城裡到郊外，滿眼綠意。
漫步於綠道，並感受川西林盤的美，成為一種享受。
如今，以綠色田園為本底、以自然山水為映襯、以天府文化為核心，一批形態優美、特色鮮明、魅力獨具的川西林盤已經呈現在我們面前。
每一顆青澀種子走向成熟，總要經歷生命最熾熱的溫度。
《月令七十二候集解》中說:“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特徵是:“鬥指丙為大暑，斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。”
大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。
“大暑天，三天不下幹一磚”，酷暑盛夏，水分蒸發特別快，旺盛生長的作物對水分的要求更為迫切，真是“小暑雨如銀，大暑雨如金”。
正因此，民間農諺有云：“大暑熱難當，知了叫不停。抓緊搞雙搶，防暑最重要。”
農業部門特意提醒，田間管理應該做到：
第一，做好遮陽降溫工作。
第二，要加強植株整理。
第三，做好輔助授粉，促進坐果。
第四，做好肥水管理。
第五，做好病蟲害防治。
第六，及時採收。
第七，做好田間防澇和溫室防雨工作。
真是應了那句話——稻在田裡熱了笑，人在屋裡熱了跳。
清心靜氣，大暑正是養生的重要時節。
何以銷煩暑，端居一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時身自得，難更與人同。
在唐代詩人白居易的筆下，臨窗迎風，修身養性，一派悠然自得景象。
在大暑節氣，要注意別中暑了，其中就包括“情緒中暑”。
怎麼辦呢？說不定飲食調養好了，情緒也就好了。
冬補三九，夏補三伏。所謂“天生萬物以養民”，大暑前後要注意飲食清淡多樣化，應多吃絲瓜、西蘭花和茄子等當季蔬菜，吃薑暖胃增食慾，度暑粥補氣消暑，典型的“度暑粥”可以選擇綠豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥，這些食材都具有補氣清暑、健脾養胃的功效，可以幫助大家安度盛夏。
雲散月明誰點綴，天容海色本澄清。
在我們珍貴的人生旅程中，雖會經歷一番苦熱，但我們卻仍會澄澈地憧憬遠方。
大暑時節，臥一席榻，切一角瓜，飲一杯茶，盡享夏日清涼吧！