諾亞醫師：如何讓您的免疫系統更強？甚至讓它“防彈”
免責宣告：以下文字、圖片只用於健康資訊分享，不用於任何醫療建議，不可代替專業醫療團隊。不作為任何用藥指導建議。請您遵從自己的醫生指導。 大家好，我是諾亞醫師。很多人不重視免疫系統，但是我們想把它拿出來，2020年的疫情，讓我們處於不確定的情況下，很多人都在等待著新冠病毒的疫苗。其實，我們最應該強調的還是自己的免疫系統。我們每個人都可以做的重要事情，就是讓免疫系統防病毒。
首先，讓我們談談免疫系統是什麼。從根本上說，免疫系統是您抵禦導致疾病的病原體的軍隊。特別是，我們正在談論的病原體是微生物，例如細菌和病毒。
免疫系統存在三個主要障礙：皮膚，粘膜和炎症。一旦病原體進入體內，您的身體就會利用白細胞（WBC）和友善的腸道微生物進行反擊。
白細胞和友好的微生物……•用酸清除病原體•分泌毒物•釋放自由基•產生過氧化氫•產生酶•競爭食物/空間•產生粘液和炎症•有記憶力，因此可以輕鬆應對微生物•促進吞噬細胞，這些細胞會破壞不友好的微生物。
您所擁有的東西會削弱免疫系統，而您所擁有的東西會增強免疫力。
看一下：削弱免疫系統：•營養不足的食物•不健康的飲食•維生素，礦物質，微量礦物質，氨基酸等低維生素•壓力•睡眠不足•葡萄糖
增強免疫系統：•維生素C（天然來源）•維生素D•維生素A•鋅•大蒜•膠體銀•橄欖葉