1、絲瓜
絲瓜中含有豐富的營養成分，是一種我們身邊常見的蔬菜，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃絲瓜對身體好，可以補充身體需要的多種營養物質，從而提高身體的抵抗力和免疫力，預防疾病，還可以調理月經，改善痛經。
2、甜瓜
甜瓜是一種我們身邊常見的水果，營養價值很高，味道香甜可口，受到廣大消費者的歡迎和喜愛，常吃甜瓜可以生津止渴，幫助消化吸收，增強食慾，還可以消除煩躁，抵抗抑鬱。
3、包菜
包菜也叫圓白菜，包心菜等，各地叫法不同，包菜中富含多種的營養物質，是我們身邊常見的一種蔬菜，口感脆爽，受到很多人的喜愛，常吃包菜可以抗菌消炎，改善咽喉腫痛等身體不適，美容養顏、滋潤肌膚。