早睡早起和晚睡晚起的孩子，入園後才能看出差異，可能為時已晚

有的父母會說，孩子晚上睡得晚，早上多睡一兩個小時就可以了，只要睡眠時間足夠，又有什麼關係呢？

這種說法，乍一聽還有幾分道理，可晚睡卻錯過了孩子的黃金髮育時間，時間短或許看不出什麼，時間一長，早睡和晚睡的孩子差異就顯現出來了。

倆孩子同時上幼兒園 一年之後差距巨大

球球和多多住在一個院子裡，從小就特別要好，由於兩人年紀差不多大，在3歲多的時候兩人同時上了幼兒園。

上幼兒園一年多，球球媽發現球球幾乎沒怎麼長高，懷疑是不是幼兒園的伙食不好，造成孩子的營養沒跟上，就找多多媽詢問。

多多媽是家委會的成員，她說幼兒園的伙食還不錯，而且多多還長得挺好，應該不是缺乏營養的原因。

本來球球和多多進幼兒園時差不多高，一年後，球球幾乎比多多矮了半個頭，這讓球球媽媽越想越奇怪，遂帶著球球去醫院檢查，看是不是身體出了問題。

醫生對球球的生活、飲食和作息等做了仔細的詢問，發現問題出在球球的睡眠上，球球每天總是近12點才睡覺，錯過了長身體的黃金時間，導致這一年的身高几乎停滯。

反觀多多，每天9點就睡覺，作息非常規律，自然能持續長高。

孩子3歲前處於快速生長期，所以那時球球和多多的身高還沒有因為睡覺時間而顯現出明顯的差別，但3歲後，孩子生長髮育放緩，如果不注重睡眠，就會導致發育緩慢。

晚睡對孩子危害大 父母一定要重視

睡眠的重要性不言而喻，特別是孩子，睡眠時間和質量影響著他們的生長髮育。很多父母覺得孩子晚睡不是什麼“嚴重事”，一是早上可以多睡幾個小時，二是以後孩子上學了，睡眠自然會規律起來。

可是長期的晚睡會讓寶寶形成習慣，習慣一旦形成，就很難做出改變，甚至這個“不良習慣”會持續一輩子。

更重要的是，如果錯過了那幾年的黃金髮育期，孩子的身高就已經輸在了起跑線上，後面想要奮起直追也是比較困難的。

長期晚睡對孩子的危害非常大，甚至影響孩子一生，早睡早起和晚睡晚起的孩子，在上幼兒園之後，差別就會顯現出來。

長期“早睡早起”和“晚睡晚起”長大後有哪些差別？

1）身高發育的差別

科學研究表明，晚上10點至凌晨2點是人體生長激素分泌最旺盛的時間，想要孩子長得高，必須要保證孩子在這個時間段進入深度睡眠。

通常來說，孩子入睡需要半個小時，睡著後也要半小時才能夠進入深度睡眠，所以父母需儘量讓寶寶在9點前睡覺，才能保證生長激素的分泌。

身高除了受遺傳的影響，後天的運動、飲食、睡眠缺一不可。在父母身高差不多的條件下，飲食和運動量差別不大的情況下，上幼兒園後早睡的寶寶顯然在身高上更佔優勢。

2）身體抵抗力的差別

我們常常聽到父母抱怨，孩子不上幼兒園時幾乎不怎麼生病，一到幼兒園就三天兩頭生病。事實上，如果孩子睡得太晚，身體器官得不到良好的休息，會造成身體抵抗力下降。

晚睡的孩子因為免疫力降低，到了幼兒園這種小朋友聚集的地方，病菌就更容易侵入孩子的身體，造成他們生病。

3）記憶力、反應力的差別

上了幼兒園後，孩子的起床時間差不多，但晚睡的孩子明顯睡眠時間不足，就會造成大腦得不到充分的休息。

當大腦處於疲憊狀態時，記憶力和反應力都會變差，而且長期下去，孩子會出現注意力不集中、反應遲鈍等表現，影響孩子的生活和學習。

所以，早睡的孩子無論是記憶力還是反應力都比晚睡的孩子強。

如果寶寶已經養成晚睡的習慣，父母們需要儘量幫他們把生物鐘調節過來，但不宜一次性強迫寶寶必須改過來，而是要分時分段進行。

比如每次提前二十分鐘睡覺，讓寶寶適應一段時間後又提前二十分鐘，慢慢的就能讓寶寶養成早睡早起的好習慣。

寶媽們，你的寶寶通常都是幾點上床睡覺呢？歡迎評論區留言，發表你的看法。

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