好多朋友都特別喜歡吃水果，生活中還可以不吃，但是水果卻不可以不吃，現在這個季節是吃楊桃的，很好的季節，楊桃酸酸甜甜的非常的好吃，所以受到了各位朋友的喜歡，而且楊桃的營養價值也挺高的，常吃楊桃好處多多，但這一類人最好一口都不多吃。
楊桃有什麼營養價值？
好處一、降脂調糖
楊桃可以有效的降低機體對脂肪的吸收，因此可以減低血液脂肪的含量，膽固醇也會因此而降低，另外對於高血壓以及動脈血管硬化也有一定的抑制作用。
好處二、生津解渴
楊桃之中含有豐富的維生素以及有機酸，而且果的汁液豐富，可以快速的補充人體損失的維生素以及水分，因此可以從根本上解渴。而進入胃腸道的楊桃還能與食物更好的與消化液反應，加速食物的分解以及消化。
好處三、預防口腔炎症
想必有過口腔潰瘍或者其他口腔疾病的人來說，潰瘍總是讓人痛苦不堪，這主要是與機體缺乏維生素所致，我們多吃楊桃可以迅速補充這些維生素，從而可以讓潰瘍迅速恢復，或者很好的預防口腔潰瘍的出現。
營養豐富如楊桃，但它也有食用注意事項
這世間萬物都是由其對立面的，楊桃也不例外，既然它好處這麼多，那麼它的禁忌也是有不少的，現在就來了解下它的禁忌。
一、中毒
楊桃之中含有神經毒素的，所以楊桃的食用方法要正確，而且不能吃的過多，否則，輕則會引起打嗝，嘔吐，重則意識混亂，甚至死亡。
二、長結石
楊桃之中含有的草酸也不低，這是一種容易在人體內積累的物質，長時間食用過多的楊桃容易導致結石的發生。
三、體寒者不宜吃
我們知道楊桃是一種偏寒性的水果，因此如果脾胃溼寒的人們吃了楊桃會加重消化不良的情況，對於食慾也是有不好影響的。
當然楊桃的禁忌與好處都不僅僅限制於上面的簡單幾點，還有更多的關於楊桃的營養價值以及禁忌需要人們自己去加以發現。其實健康是掌握在我們自己的手中的，楊桃雖然是一種水果，但是過多食用會導致健康受到威脅，我們沒必要天天吃楊桃，而每次的量要控制在一天不超過兩個。
越來越多的朋友會有身體的這樣或那樣的問題，很多朋友並不會太過重視，時間久了，卻發現自己的問題並沒有改善，反而越來越嚴重了，所以不管是什麼問題，我們一定要及早的治療，健康的朋友們，一定要珍惜今天的生活，平時要多注意飲食和生活習慣哦。