女生月經期間，多吃這種食物，美容養顏不說，還能預防痛經

女生月經期間，多吃這種食物，美容養顏不說，還能預防痛經

櫻桃被譽為“美容果”，是很多女生的最愛，有一些女性飲用櫻桃汁，可以使面部皮膚起到嫩白紅潤、去皺清斑的作用。女性常食櫻桃，可以平衡皮質分泌、延緩衰老，而且櫻桃中含有豐富的維生素A，能活化細胞，起到美化肌膚的作用。

紅米

紅米很少人吃過，它是南方常見的一種糧食作物。紅米中富含多種營養物質，是一種營養價值很高的粗糧，有補血、延遲衰老的功效。女性常用紅米煮粥喝，每天來一碗，皺紋不見了，皮膚也變好。

蘿蔔

味辛甘，性涼，有清熱解毒、止咳化痰的作用，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者，更加適用。民間有蘿蔔糖水的說法，就是將蘿蔔洗淨，切成薄片，放於碗中，上面放上糖，擱置一夜，就溶成蘿蔔糖水，多次飲用，有良好的止咳化痰的功效。

兒菜

兒菜很多人都沒見過，更別說吃過了，它長相奇特，在四川、重慶地區比較多見。它既好吃又清火，吃法多樣，可以炒食，涼拌，煮湯等。兒菜能起到保護肝臟的作用，含有的胡蘿蔔素和大量食用纖維素，還可防治便秘，護膚明目。