大家好，很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
食物1：醃漬鹹菜
鹹菜雖然便宜，食用方便，對人體的傷害卻非常大。
鹹菜在醃漬的過程中，為了保證口感、延長保質期，會加入大量的鹽分，滋生亞硝酸鹽。
這種物質本身無毒，進入人體後和胺類物質結合，卻會形成有強致癌性的亞硝酸銨。會加重肝臟代謝負擔，增加肝細胞癌變風險。
食物2：發黴大米
糧食儲存不當，受潮會發黴，滋生黃麴黴素。
黃麴黴素是世界衛生組織認定的一級致癌物，毒性比砒霜強68倍。進入人體會導致肝細胞變質、變性、癌變，最短24周即可誘發肝癌。
一次性攝入29mg即可致人死亡。
肝癌上身，身體會出現3種異常，及時就醫能救命
異常1：蜘蛛痣
蜘蛛痣是一種外表看起來呈圓形的血管瘤，因形似蜘蛛而得名。
主要是由於肝臟受損後，對雌激素的滅活能力減弱，導致雌激素在毛細血管內聚集、擴張。
蜘蛛痣多生長在面部、前胸、肩頸等毛細血管密集處，一定要警惕。
異常2：黃疸
肝臟是人體最大的解毒器官，全身80%以上的毒素需要肝臟分解代謝排出。
其中，包括神經性毒素——膽紅素。
膽紅素需要經由肝臟分解，隨著膽汁排出體外。當肝臟受損後，血液中膽紅素含量升高，會誘發黃疸。
導致面部異常發黃，鞏膜發黃、尿液異常發黃等症狀。
異常3：身體消瘦乏力
如果是因為肝癌引起的乏力，這種累長時間不能夠緩解。
因為肝臟細胞受損會導致營養吸收不良，消化功能異常，從而貨導致乏力，消瘦等表現。
再者，腫瘤的繁殖會吸收人體一部分的營養，再加上消化功能下降，人會逐漸消瘦。
預防肝癌，做好4件事，保護肝臟健康
第1件：多喝水
多喝水，有助疏肝。喝水時，可加入一些有利於肝健康的茶，幫助養肝。
第2件：慎服藥
有些藥物含有對乙醯氨基酚，經過肝臟代謝後，可能產生部分有毒代謝物，使肝臟受到損害。
長期大量的服用藥物，會影響肝臟代謝藥物能力，產生耐藥性，同時也傷及肝腎，出現問題及時的就醫，在正確的指導下，合理的使用藥物。
第3件：少喝酒
酒精，絕對是傷肝的一把好手。
大量喝酒會導致肝細胞發生不可逆的損傷，經過一系列演變成為肝硬化，繼而可能發展成肝癌。
酒精可引起三大類肝臟疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，這些都可以進一步發展為肝癌。
第4件：防乙肝
乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被證實會增加肝癌發生的機率，尤其是乙型肝炎與肝癌關係密切。
肝癌患者血清中乙型肝炎標誌物高達90%以上(對照組僅約15%)。
乙型肝炎病毒與肝癌關係密切，是肝癌發生的重要危險因素。
注射乙肝疫苗是預防乙肝的有效方式。
疫苗接種後，可刺激免疫系統產生保護性抗體，乙肝病毒一旦出現，抗體會立即作用，將其清除，阻止感染，以達到預防乙肝感染的目的。
少數嬰幼兒可能會有以下不良反應:
1、接種部位紅腫、發癢、硬結等,一般在接種後24小時左右出現,1～3天內症狀就會消失。
2、出現不同程度的發熱,還伴有噁心、食慾不振、精神不好、腹痛、腹瀉等不良反應。但是一般在24小時以內就會消退。
以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！