大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人!
食物1：腌渍咸菜
咸菜虽然便宜，食用方便，对人体的伤害却非常大。
咸菜在腌渍的过程中，为了保证口感、延长保质期，会加入大量的盐分，滋生亚硝酸盐。
这种物质本身无毒，进入人体后和胺类物质结合，却会形成有强致癌性的亚硝酸铵。会加重肝脏代谢负担，增加肝细胞癌变风险。
食物2：发霉大米
粮食储存不当，受潮会发霉，滋生黄曲霉素。
黄曲霉素是世界卫生组织认定的一级致癌物，毒性比砒霜强68倍。进入人体会导致肝细胞变质、变性、癌变，最短24周即可诱发肝癌。
一次性摄入29mg即可致人死亡。
肝癌上身，身体会出现3种异常，及时就医能救命
异常1：蜘蛛痣
蜘蛛痣是一种外表看起来呈圆形的血管瘤，因形似蜘蛛而得名。
主要是由于肝脏受损后，对雌激素的灭活能力减弱，导致雌激素在毛细血管内聚集、扩张。
蜘蛛痣多生长在面部、前胸、肩颈等毛细血管密集处，一定要警惕。
异常2：黄疸
肝脏是人体最大的解毒器官，全身80%以上的毒素需要肝脏分解代谢排出。
其中，包括神经性毒素——胆红素。
胆红素需要经由肝脏分解，随着胆汁排出体外。当肝脏受损后，血液中胆红素含量升高，会诱发黄疸。
导致面部异常发黄，巩膜发黄、尿液异常发黄等症状。
异常3：身体消瘦乏力
如果是因为肝癌引起的乏力，这种累长时间不能够缓解。
因为肝脏细胞受损会导致营养吸收不良，消化功能异常，从而货导致乏力，消瘦等表现。
再者，肿瘤的繁殖会吸收人体一部分的营养，再加上消化功能下降，人会逐渐消瘦。
预防肝癌，做好4件事，保护肝脏健康
第1件：多喝水
多喝水，有助疏肝。喝水时，可加入一些有利于肝健康的茶，帮助养肝。
第2件：慎服药
有些药物含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
长期大量的服用药物，会影响肝脏代谢药物能力，产生耐药性，同时也伤及肝肾，出现问题及时的就医，在正确的指导下，合理的使用药物。
第3件：少喝酒
酒精，绝对是伤肝的一把好手。
大量喝酒会导致肝细胞发生不可逆的损伤，经过一系列演变成为肝硬化，继而可能发展成肝癌。
酒精可引起三大类肝脏疾病——酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，这些都可以进一步发展为肝癌。
第4件：防乙肝
乙型、丙型和丁型肝炎病毒已被证实会增加肝癌发生的几率，尤其是乙型肝炎与肝癌关系密切。
肝癌患者血清中乙型肝炎标志物高达90%以上(对照组仅约15%)。
乙型肝炎病毒与肝癌关系密切，是肝癌发生的重要危险因素。
注射乙肝疫苗是预防乙肝的有效方式。
疫苗接种后，可刺激免疫系统产生保护性抗体，乙肝病毒一旦出现，抗体会立即作用，将其清除，阻止感染，以达到预防乙肝感染的目的。
少数婴幼儿可能会有以下不良反应:
1、接种部位红肿、发痒、硬结等,一般在接种后24小时左右出现,1～3天内症状就会消失。
2、出现不同程度的发热,还伴有恶心、食欲不振、精神不好、腹痛、腹泻等不良反应。但是一般在24小时以内就会消退。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！