溼氣不僅僅透過空氣改變，吃肉太多也會導致溼氣過多的，而溼氣太重會引起身體肥胖。
溼氣重的人注意，這4種食物經常吃，或助排出溼氣，遠離大肚腩！
甜瓜
甜瓜是市場上比較常見的水果，含有大量的碳水化合物及檸檬酸、可消暑清熱、生津解渴等。還可補充人體所需要的能量及營養素，促進血液迴圈、幫助消化、排出體內溼氣。所以溼氣重的人平時多吃甜瓜，可以幫助排出溼氣，還可以遠離大肚腩。
無花果
無花果屬於溫性水果，具有健胃清腸以及消腫解毒的作用。平時多吃無花果，能夠促進腸胃的蠕動，消化體內多餘的食物，還能加快身體細胞的新陳代謝速度，讓溼氣和毒素一起排出體外。所以溼氣重的人平時多吃無花果，可以幫助排出溼氣，還可以遠離大肚腩。
豌豆
豌豆對於脾虛氣弱，或吐瀉脾胃不和效果很好，豌豆富含粗纖維，能促進大腸蠕動，通大便，起到清潔大腸的作用。豌豆中所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。所以溼氣重的人平時多吃豌豆，可以幫助排出溼氣，還可以遠離大肚腩。
鮮棗
在生活中很多人都喜歡吃鮮棗，不僅咬的時候嘎嘣脆，而且甜味十足，鮮棗所含的營養豐富，具有補氣補血、補血健脾、健胃解渴、益氣溫熱的功效，如果體內的溼氣太重的話就可以吃一些鮮棗，可以促進血液迴圈、幫助消化、排出體內溼氣。所以溼氣重的人平時多吃鮮棗，可以幫助排出溼氣，還可以遠離大肚腩。
所以溼氣重的人注意，以上這4種食物經常吃，或助排出溼氣，遠離大肚腩！
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