涼爽的秋天來了，給孩子準備四種食物，營養豐富，改善血液迴圈

涼爽的秋天來了，給孩子準備四種食物，營養豐富，改善血液迴圈

降溫之後，推薦食用臍橙 橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂健康身體，合理飲食。

涼爽秋季，推薦您食用香瓜 香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便秘。香瓜的營養價值和對健康的好處已得到世界各地醫生的確認。他們認為，這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失。健康身體，合理飲食。

秋季食療養生，離不開早酥梨 富含纖維素，具有使人有飽食感，有利於減肥。進食後可刺激胃腸道，可防治便秘、痔瘡等疾病。適當食用，身體更加健康。

天氣漸漸涼爽，建議食用哈密瓜 　哈蜜瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈蜜瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。科學合理搭配，身體更健康。