農村山珍野菜,膳食纖維豐富,秋天常吃,補血止血,免疫力提高了

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紅背菜含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A等營養成分。紅背菜中還含有膳食纖維,具有潤腸通便,預防便秘的作用。

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紅背菜的全草都可以當作藥物食用,這種菜品的味道有些辛辣,性質寒涼,具有出色的清熱和解毒作用,具有補血止血、清熱解毒、降血脂的作用。?

最健康搭配

1、紅背菜+腐竹

紅背菜與腐竹中所含的磷脂、皂酐能降低血液中膽固醇的含量,清除血管壁上脂質沉澱,從而能有效的防止高脂血症及血管動脈硬化。

2、紅背菜+蝦米

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紅背菜與蝦米中豐富的氨基酸易被人體吸收,具有補充營養,增強免疫力的作用。

大家吃過紅背菜嗎?

(圖片來自於網路)

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