农村山珍野菜,膳食纤维丰富,秋天常吃,补血止血,免疫力提高了

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红背菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A等营养成分。红背菜中还含有膳食纤维,具有润肠通便,预防便秘的作用。

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红背菜的全草都可以当作药物食用,这种菜品的味道有些辛辣,性质寒凉,具有出色的清热和解毒作用,具有补血止血、清热解毒、降血脂的作用。?

最健康搭配

1、红背菜+腐竹

红背菜与腐竹中所含的磷脂、皂酐能降低血液中胆固醇的含量,清除血管壁上脂质沉淀,从而能有效的防止高脂血症及血管动脉硬化。

2、红背菜+虾米

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红背菜与虾米中丰富的氨基酸易被人体吸收,具有补充营养,增强免疫力的作用。

大家吃过红背菜吗?

(图片来自于网络)

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