中醫根據天人相應的觀點，認為自然界氣候、環境的變化對整個生態大系統有直接的影響，在正常情況下，微生物與人類能夠和諧相處，生態系統保持有序的平衡狀態。
當發生自然災害、戰爭、人口大量流動以及氣候的異常波動時，整個生態系統的外環境發生了劇烈的變化，導致微生物間的生克規律發生混亂，一些病源微生物發生變異或大量繁殖，失去相對穩定性，最終導致瘟疫暴發流行。
西醫概念中的免疫力，從免疫的主要功能來看，大致相當於中醫正氣的抗病能力。
而中醫正氣的功能包括免疫這一重要的功能活動。如上所述，正氣與免疫分別是兩種醫學體系中的基本概念，兩者之間有著內在的聯絡。
中醫學認為，正氣虧虛是疾病發生的內在根據，因此，非常重視人體正氣在疾病發生過程中的重要作用。正氣充盛，抗病力強，致病邪氣難以侵襲，疾病也就無從發生。
中醫對疫病的預防就是要增強人體的正氣。人的正氣主要由精氣等物質構成，《素問·金匱真言論》說：“故藏於精者，春不病溫”，可見對於精的保養十分重要，要藏精就要讓精能正常生成，而且不能過多耗散。
精的生成是要靠飲食物化生的氣血不斷來充養，精、氣、血是可以相互化生的，如果氣血不足，精就無法充足。
今天給大家推薦一款能夠益氣養血、和胃的食療方，助力養血，提升免疫力。
這個食療方就是：茯苓粥。
原料：大棗20枚，茯苓粉30克，粳米100克，紅糖適量。
做法：
1.將粳米、大棗同放鍋中，煮為粥；
2.成粥後下茯苓粉，再煮沸即可食用。
3.建議溫熱空腹食用，也可根據口味酌加紅糖。每日早、晚2次服用。
主要功效：
健脾養肝、利溼祛邪，藥性平和，補而不膩。
但是要注意如果存在陰虛火旺的人要忌服。