孩子只有飲食健康、營養均衡，才能保證發育健康，長個高個子。但是很多孩子因為不好好吃飯，而是吃很多零食之類的原因導致了脾胃虛弱吸收不到營養，日後就是想吃可能都吃不下去，消化也不好，個子長的緩慢不說，身體也不健康。
小區裡有個女孩叫萱萱，今年五歲了，平常父母為了讓她多補充營養就讓她吃很多水果，沒想到孩子卻因為這個出現了發育停滯的現象，帶著孩子去了醫院才知道孩子不長個子，竟然是因為常吃這些水果。
如果孩子不長個子的話，有三種水果要少吃：
5歲女娃不發育，只因常吃3水果，兒科醫生：父母別不當回事
1. 柿子
柿子中一種叫做單寧的物質，進入胃中會和胃酸發生中和反應，然後結塊，使得腸胃消化更加艱難，排出體外又需要很多時間，對於已經脾胃虛弱的孩子來說實在不是很好的選擇。
2、獼猴桃
獼猴桃雖然含有大量的營養物質，但其中大量的維生素C和果膠成分，吃下去會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等症狀。而且獼猴桃性寒，吃多了還容易拉肚子。
3. 鮮棗
過量多吃鮮棗會傷脾胃，主要是因為鮮棗不易被消化。鮮棗和其他水果相比而言，水分含量比較低僅為67%，而大多數常見的水果水分含量約為80%到90%，也就是說鮮棗吃多了“乾貨”就比較多，無形之中會增加腸胃的負擔。
要想孩子長高個，記好3件事：
1、補充微量元素
三餐規律是調養脾胃的基礎，如這樣做能讓脾胃有張有弛，能得到充足的休息也能夠好好運作。此外，吃飯不能吃的太撐，吃個七八分飽就可以了。除此之外，記得給孩子補充一些微量元素，多喝淮菇甘末，也能幫助孩子長個高個，促進身體和骨骼的發育。
2、適當運動鍛鍊
運動可以興奮下丘腦外側的飲食中樞，增加食慾，緩解孩子不愛吃飯的情況。此外，多做運動也有利於加快新陳代謝和血液迴圈，促進消化，讓孩子吸收更多的營養，長高個。
3、飯後按摩推拿
可以在吃完飯半個小時以後，給孩子輕輕按摩腹部，這樣也是有助於消化吸收的。