孩子只有饮食健康、营养均衡，才能保证发育健康，长个高个子。但是很多孩子因为不好好吃饭，而是吃很多零食之类的原因导致了脾胃虚弱吸收不到营养，日后就是想吃可能都吃不下去，消化也不好，个子长的缓慢不说，身体也不健康。
小区里有个女孩叫萱萱，今年五岁了，平常父母为了让她多补充营养就让她吃很多水果，没想到孩子却因为这个出现了发育停滞的现象，带着孩子去了医院才知道孩子不长个子，竟然是因为常吃这些水果。
如果孩子不长个子的话，有三种水果要少吃：
5岁女娃不发育，只因常吃3水果，儿科医生：父母别不当回事
1. 柿子
柿子中一种叫做单宁的物质，进入胃中会和胃酸发生中和反应，然后结块，使得肠胃消化更加艰难，排出体外又需要很多时间，对于已经脾胃虚弱的孩子来说实在不是很好的选择。
2、猕猴桃
猕猴桃虽然含有大量的营养物质，但其中大量的维生素C和果胶成分，吃下去会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。而且猕猴桃性寒，吃多了还容易拉肚子。
3. 鲜枣
过量多吃鲜枣会伤脾胃，主要是因为鲜枣不易被消化。鲜枣和其他水果相比而言，水分含量比较低仅为67%，而大多数常见的水果水分含量约为80%到90%，也就是说鲜枣吃多了“干货”就比较多，无形之中会增加肠胃的负担。
要想孩子长高个，记好3件事：
1、补充微量元素
三餐规律是调养脾胃的基础，如这样做能让脾胃有张有弛，能得到充足的休息也能够好好运作。此外，吃饭不能吃的太撑，吃个七八分饱就可以了。除此之外，记得给孩子补充一些微量元素，多喝淮菇甘末，也能帮助孩子长个高个，促进身体和骨骼的发育。
2、适当运动锻炼
运动可以兴奋下丘脑外侧的饮食中枢，增加食欲，缓解孩子不爱吃饭的情况。此外，多做运动也有利于加快新陈代谢和血液循环，促进消化，让孩子吸收更多的营养，长高个。
3、饭后按摩推拿
可以在吃完饭半个小时以后，给孩子轻轻按摩腹部，这样也是有助于消化吸收的。