魚肉是一種非常有營養的肉類，它所含有的蛋白質以及DHA含量都特別高，不但能讓寶寶的身體成長很好，還有利於他們的大腦發育，另外它們還很好消化，不會對孩子的腸胃產生負擔。但是並不是吃越多的魚對他們越好，也不是所有的魚都是可以吃的。有2種“魚”儘量別做給孩子吃，可能會影響智力發育，還容易生病。
有一項研究證明，如果每天給孩子吃魚，他們體內的汞含量是普通孩子的5倍。體內的汞超標是會影響孩子智力發育的，而且還會讓他們的身體發育變緩。那些生長週期十分長的魚重金屬含量也很容易超標，因為在水中生存多年，它們有可能吃下不好的食物，這些食物就會讓他們的肉中含汞，所以家長一定不要給孩子吃。
鯰魚和羅非魚這兩種就是這樣的，它們的生長速度都很慢，體內的汞元素比其他的魚類要高出不少，尤其是鯰魚，它們通常生活在比較渾濁的水域，還什麼食物都吃，身體可能攜帶許多的細菌，孩子吃了以後有可能生病。另外旗魚、鯊魚、金槍魚，方頭魚等也不建議給孩子吃。它們有的體型非常大，有的是掠食性的，體內的汞含量都非常高。有很多家長覺得金槍魚不錯，但是它也是有些危險的，如果是新鮮的金槍魚，一週最多隻能吃一次。
另外，家長在做魚的時候也要注意，一定要把魚完全燒熟再給孩子吃，魚本身有許多的寄生蟲，如果給孩子生吃或者還沒有燒透就吃，有可能會讓孩子容易生病。三歲以前的孩子最好不要吃魚，此時他們的免疫系統和消化系統都還比較弱,?而且也特別容易出現食物過敏的情況，吃魚的危險有些大，另外有一些魚刺還很多，三歲以前的孩子卡到之後非常容易出現意外情況。
當然這並不是說孩子不能吃魚，相反吃一些汞含量很低的魚對他們的大腦發育是很有好處的，比如鱸魚、鱈魚、財魚。它們的營養很高，本身也沒有什麼危險，關鍵是魚刺也少，特別適合給孩子吃。如果不想費力給孩子挑魚刺，還可以讓他們吃魚鬆，這種加工好的零食營養沒有缺失，味道更好，而且不用擔心魚刺問題，就算是小寶寶也可以吃上一些。